家里小子的同学想预约咨询，一问情况属于咨询范畴，告知他的问题和所在的城市心理咨询发展挺好，面对面咨询容易出更好的效果。他说好，然后问，那可以直接去医院挂号，对吧？

许久不曾联系的中学时代闺蜜的头像亮了，蹦出一条消息：你有没认识福州的心理医师，我朋友家的娃有点问题，想去咨询下。

要好的一小媳妇说，她有严重的抑郁【症】，上半年也有两个朋友去医院被确诊为同样的病症，被要求吃药，甚至被要求住院。

考研前夕，接到半夜来电，因为越临近考试越焦虑，私自加大抗焦虑药量，把药提早吃完了，感觉自己陷进情绪旋涡，濒临崩溃。一问，因为逢考必败的经历，临近考试越焦虑，去医院描述了症状，医师开了药。

……

每次，都不知道自己该笑，还是该哭。

笑的是，大家越来越重视自己心理层面和精神层面的健康；哭的是，心理相关的常识普及得太少太少，还有很漫长的路要走。

首先呢，心理咨询和心理治疗是两个概念，两者分别对应心理正常和心理异常的心理层面状况，如下图所示：

心理不健康：个人遭遇某些现实的学习、工作、个人生活压力、社会适应等具体事件，造成各类不良情绪与行为，心理活动处于失衡状态。根据其严重程度又分为一般心理问题、严重心理问题以及可疑神经症三个等级。

心理异常：指具有典型精神障碍症状的心理活动。因丧失了正常心理活动的功能，难以正确感知、思考、顺利适应环境，已经无法保证正常生活。

二者有质的区别，因此，为二者提供服务的人群、场室和侧重点都不同。

心理不健康人群可以从心理工作室、心理咨询中心和医院的心理科那里寻求心理咨询师的帮助。

心理咨询师没有处方权，更多是通过梳理相关的情况和信息，利用不同的技术和方法实现疏导的目的。

在这过程中，来访者和咨询师是有互相选择互相匹配的过程，在这样过程中来访者可以去鉴别对方的资质和提供的帮助是否切合个人的实际，是否有用。

如果服务对象的情况确实不是单单心理辅导就能解决的，那专业的心理咨询师能辨识出来，就会推荐去医院做进一步相关的评估。

心理异常人群可以到医院的精神科那里寻求心理医师的帮助。精神科涉及的是临床心理学是偏于症性的，心理医师具有处方权，干预更多是药物治疗和住院治疗。

会有人嫌这样太麻烦。既然去寻求心理咨询师帮助，还是有可能还要被转介到医院，那为何不直接到医院一步到位。

这不是不行。因为大城市里也有少部分医院除了开设临床精神科这部分之外，也会开设心理科，从心理科发现有异常转到心理科确实会方便一些。

只是同时具备精神科和心理科的医院并不太多，大部分医院只有精神科，而问题也就出现在这里。

心理不健康与心理异常虽然有质的不同，但也不完全是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。虽有界限，但并不绝对。

“心理异常”与“异常的心理和行为表现”不能等同。心理异常是生物、心理和社会共同作用的结果，是一种持续的异常状态，偶尔出现一些异常的行为和心理不等于心理异常。

因为各自理论的支持，加上侧重点不同，因此，同个人的心理和行为的表现，在心理医师和心理咨询师直接就能得出不同的结论。 

曾经常用心理问题类似生理的感冒发烧，今天呢，同样用个类比吧。

一个人有很严重的心脑血管疾病，条件允许的情况下，把自己身体交给医生是大多数人的选择，在这过程中，是愿意把自己交给个黑心诊所，还是有执业资格的心脑血管疾病医师，亦或口腔科的主任医师呢？

身体会生病，心理和精神也会生病，对前者的答案，可以迁移到后者。

每个人都可能遇到困难，有时候仅仅凭一己之力无力走出心理困境时，想着向外寻求帮助是个非常好的开始，希望大家都能有良枝可依，都能找对地方，找对人，获得切合需求的帮助。

最后的最后，人何其幸运能一辈子平安无恙，希望每个人都平安幸福，浅笑安然。