30秒，对一个人的一生来说是微不足道的，可是如果你可以把握关键的30秒就会给你生活和工作带来转机，让你可以得到上司的赏识，让同事对你的能力赞不绝口，让你获得升职加薪的机会。
问题你有能力把握住吗？
也许你会说我在耸人听闻，危言耸听，言过其实。
可是你不知道的是多少人为了这个可以改变人生的30秒努力和准备了多久？
你知道30秒普通人可以说出120个字，经过训练的人可以说出180-200个字。
那么需要把握住这个人生的30秒需要做什么呢？
在职场中说话要求简明扼要，领导的时间十分宝贵，你如果可以在30秒内把问题讲清楚，那么你就有了让他特别关注的特质。
每个公司的人员很多，领导不可能对每个人都很关注，除非你本事引起他的注意或者你的表现让他觉得你是可造之才。
上司关注你的原因无非有两个：1.你很强的工作能力；2.你有很强的应变能力。
当你可以在30秒内把你要表达的问题说清楚，而且让领导听明白。
你就等于拥有了让领导关注的资本，那么上司就会给你机会，而你要做的是就是去把握机会，改变自己和引起其他人的关注，那么你就会得到各种各样的机会。
需要怎么做才能把握住这宝贵的30秒呢？
需要做到以下6.个步骤：制定目标，目标对象,因地制宜，引起注意，.提出请求;.打扮举止。
步骤一：制定目标
你在领导面前的时候，必须事先要想清楚，你要告诉领导哪些事情，能不能用自己的语言表述出来，不妨先在心里预演几次，然后用嘴说出来，没关系的，别在意说的好与不好，只有说出来，你才能知道自己的不足，做出相应的调整，尽量压缩在30秒中之内。
步骤二：目标对象
你在考虑好想要表达的话题之后，对表达的内容进行预演之后，还要确定你要找谁表达，可以解决你的问题的那个人，不能是随随便便的哪个人，要想清楚你的目标对象，与他沟通就直接反馈就可以解决你的问题，对你要表达的问题有决断权的那个人。
步骤三：因地制宜
你在和目标对象沟通的时候，向他说出你的事情的时候，还要考虑到所在的场合，要考虑适当的称呼和语气，既不能太过生分又要表达你对目标对象的尊重，这就要求你在平时的积累和对目标对象的了解程度，用恰如其分地称呼，可以让他对你的印象加分，有利于你们的进一步沟通和交流。
步骤四：引起注意
你和目标对象开始沟通交流的时候，要预先想好可以引起话题的“钩子”，钩子可以根据你的目标对象的了解，和你要表达的话题如何开始讲起，可以用简单直接，迂回，反问和自嘲等形式来做到吸引对方注意力的效果，让你可以顺利地进行沟通和交流。
步骤五：提出请求
不要忘记你的目标对象沟通交流的目的，要在沟通交流的最后，提出你的请求，不要让自己的沟通交流白费了，而是在之前的准备为你最后的请求服务，要简直直接和提出你的请求，并表明你的态度，提出你的希望，不要羞于说出最后的请求，让你之前的一切都白白浪费。
步骤六: 打扮举止
之前的沟通交流都有一个前提，就是自己注意一下个人的形象，你的打扮和举止，能不能让目标对象产生好感，不能过于夸张，但是要干净整洁，大方得体，举止要文明，给对方留下良好的第一印象，至少不要对你的产生厌恶，才能顺利地开展沟通和交流。
就算做到了以上六个步骤，也要做好失败的准备，因为你的问题不一定对方可以及时给出反馈和处理，所以需要一定的耐心和期限。
成功总是在不断地尝试中取得，效果可能会不尽人意，但是你把握住这30秒就是给了自己改变的一个机会。
我之前也是很害怕不敢去主动说话，只懂得把手头上的事情做好，而不敢开口去说出自己的需求和看法，但是看到有一些人在领导面前能说会道，反而可以得到领导的赏识。我心里开始有些不满，在暗暗发誓，想要做出改变，只有主动尝试，主动说出自己的想法和要求，改变领导和同事对你的态度和看法，也是自己成长的一种表现。
方法和理论再好，也需要你去行动和从犯错中不断学习，失败和尝试都是必经之路，没有人可以没有顾虑去主动尝试，而是有些情况下，你需要逼一下，才能知道你自己到底行不行，而不是心里不断懊悔和怨恨自己的无能。
机会是需要把握的，而不是别人给予的，只有主动去争取才能让自己走出对未来的恐惧和不安。
与其惶恐不安，不然拼一把，就算失败，也好过很多年之后，你对没有去做出努力和行动而后悔，要好不知道多少倍，至少你心里有一种自我肯定的声音在回响，我努力但是失败了，你会觉得可惜，但是不会觉得后悔。
人生只有不断地把握机会，才能有积极的心态做出改变和自我提升。
也许有人会说，少说多做，话没有错，可是现在需要的职场每个人都想获得关注，但是埋头苦干，不如会做更会说的人，因为他们有语言沟通的能力，才能更好的沟通和交流，给自己一个更好的表现机会。
希望我的文章，可以给大家带来启示。
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