星光觉察日记及三禅2019.4.25

一事件:今天心灵使者外聘咨询师开会，平台心惠老师讲了平台的打算，也让每个咨询师谈了每个人的咨询方向和收费标准。

二反应及应对_积极参与

三感受:身体是放松的、淡定

四想法:心灵使者给到我们锻炼自己的平台，特别感谢和感恩

五期待

对自己:轻松的对待咨询，不给自己压力

对他人:互相包容理解

他人对自己:尽快成长

六深层渴望:被认可、价值感

三禅

食禅:晚上急着去开会，从外面买了油饼，热乎乎的油饼带着葱油香味，特别好吃，想到了卖油饼的人忙碌的身影，感恩做油饼的人！

呼吸禅:早上在床上做了15分钟呼吸禅，这两天平静了很多！念头也跑的少了些，接纳自己！

行禅:已做

最后编辑于：2019.04.27 22:20:45

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