为什么我们吃饭排泄是如此自然的一件事？那是因为吃饭与排泄这两个行为早已经深入在大脑内的神经链接里了。 有一些行为是与生俱来的，比如人刚生下来就会吃奶， 看到母亲的乳房就会产生自动化反应——进食反应。 这是因为进食乳汁，这个行为已经深深地印刻在人类早期的大脑里了。
习惯的巨大力量，正是源自于此。
有了反复强化重复过的神经链接，这一条神经链就会变得无比粗壮，且无比畅通。再加上神经细胞的发散式连接，一旦这条神经链和其他更多的行为神经链连接在一起。他就更有可能被其他的行为所引发。
要想改变自己的人生，就是要从根本上破除原有的低效能习惯，建立起强大的高效能习惯。就像火箭起飞，最开始离开地面的几公里耗费了火箭绝大部分的能量，因为此时的地球引力最大。而之后的几十万公里旅程都更加轻松。人生的起飞，也需要极大的努力。然而一旦脱离引力的束缚，就会迎来广阔的自由天地。
万有引力确实强大，若是我们善加利用，就可以利用习惯的“万有引力”，让生活更有调理和秩序，这也是提高效率的必备条件。
