刻意练习，开拓新的人生

不知道从什么时候开始，流传着1万小时定律，说的是不管你从事什么行业，工作或者你的爱好，只要坚持1万个小时，那么，你就会成为该领域的卓越人才。

当我得知了1万小时理论时，我如获至宝，认为有一个方法论，能带领我走向成功。我将它当成了我的信条和努力的方向，并且将它用于我的工作和生活中。

可是渐渐的，我发现，一味的坚持，一味的努力，一味的耗时间，并没有给我带来特别大的改变。就如我练习书法，长久的坚持，却没有多大的长进。我开始思考，这是为什么呢？是我坚持的时间不够，还是我不够努力？我甚至开始自我怀疑。

直到有一天，我在喜马拉雅上听到樊登老师讲读的一本书《刻意练习》。这本书里，解读了1万小时理论的陷阱和如何进行刻意练习。

我抱着新学到的知识，对我以前的工作和生活进行了反思，我发现以前所有的练习，并没有抱着特定的目的，只是因为想做而去做。在练习中，也没有什么要求和标准，只为练习而去练习。

就好像我的书法一样，我想让自己的字变得好看，就每天写着，而没有给自己设定一个特定的目标，要好到什么程度，也没有强烈想要去实现它的动力。每天的练习也只是在舒适区域内，临摹几首古诗罢了。没有说今天必须练多少个字，每个字要认真写到什么样的程度，也没有对比和字帖有什么区别，我需要怎样的去写，才能写到像字帖的样子。

思索着这些，我恍然大悟，原来做一件事情，不是你在这件事情上，投入的时间越多，你就会成功。而是需要你刻意的去练习，先有一个明确的特定的目标，其次是专注的练习状态，再次是反馈机制，让你了解自己的缺点和不足，及时去改正，然后，你要去热爱它，让你有强烈的动机去达成你的目标，最后让你走出舒适区，主动的去迎接挑战。

我想我现在正在进行的演讲训练，就是一种刻意练习。我想让自己成为一名站在台上，不紧张，能明确流利的表达出各种观点，疯狂爱上舞台的演说达人。现在我加入了坚持星球，这里有老师每天教导演讲技巧，早读和晚讲，自己会专注的去练习，将老师教授的方法运用到作业中，作业上传后老师和馒头，会及时作出评论，这就是一个很好的反馈机制，可以了解自己哪里存在不足，及时修正，也在不要脸的霸占舞台，挑战自己的心理舒适区。

成为一个领域杰出的人物，需要经历产生兴趣，变得认真，全力投入和开阔创新四个阶段。对于演讲来说，我经历了对它产生兴趣的阶段，现在正处于变得认真的阶段，接下来我要让自己进入到全力投入的阶段。

我要通过刻意练习，成为一名演讲达人，树立自信心，培养口才，提高自己沟通交流能力，养成逻辑脑，开拓出自己新的人生。

这些就是我关于刻意练习的一些感受和想法，现在分享给各位，希望能对大家有所帮助，谢谢！