分享一个朋友的故事：
一天晚上，2岁宝宝睡得很香，然后孩子妈妈抱怨了我几句，我很生气。
突然情绪不受控制，对孩子妈说你出去睡吧，我自己看着孩子，然后孩子好像醒了，孩子妈去哄，我就发神经似的去阻止，然后把孩子吵醒了。
孩子就开始哇哇大哭，我就跟孩子妈抢孩子，然后把孩子抱到客厅，孩子哭着要找妈妈。
我一开始使劲抱着，后来心软了就松手了，孩子找妈妈抱着，但是我情绪还是很激动，就跟孩子妈大喊了起来，孩子妈就抱着孩子再墙角，孩子哭得很厉害。
期间我除了大喊，还自己打自己，自己扇自己，等类似自nue的行为。
后来有一段时间孩子晚上睡觉睡到半夜就会突然惊醒然后大哭，要哄好半天才能安静。
现在孩子快三岁了，有时候孩子情绪激动的时候会拍自己的头，这个情况是正常的吗，还是之前我给他造成的不良影响或是产生心理阴影了吗？
我一直很担心这件事情会对他产生影响，对他以后的性格啊，处事啊，甚至将来的人生，婚姻产生不好的影响。
在我的想法来看，朋友会形成当下这种行为模式，也许和他的家庭环境有着很大的关系，因为在小时候，可能没有受到过多来自父母的关心和鼓励，而更多的事来自父母的指责，抑或是无视。
其次，会在受挫以后，全面否定自己，在一定程度上也是在自我攻击，因为在内心深处就不是很认可，抑或是喜欢自己。
所以，才会在受挫之后，去攻击自己，表面是想攻击自己，让自己可以在下一次做得更好，但实际上并没有什么用，还会使当下的自己很难受，从而，对自己产生很多的怀疑和不信任。
家长里短的抱怨，有时候是一种情绪宣泄，但是谁都希望有人来帮着解决问题，结果每一个都会变成习得性无助。
要敢于决断，敢于行动。
既能感受对方话语背后的情绪，又能不被负面情绪带跑，坚持决断和行动。这是一种考验，也是对一位父亲的要求吧。
于此，我也总结了一些方法来帮朋友缓解当下的情况，希望可以在一定程度上帮到你。
（1）每个人都会有受挫的经历，并且这样一个经历在我们生活中也会不断出现，而且这种经历也是每个人都会经历的。所以，可以先放轻松，慢慢来，而不要过多地给自己很多压力，使当下的自己难受。
（2）试着从自己受挫的经历中，去学的一些经验，而不是过多地去抗拒受挫，因为你越去抗拒，会让当下的你处于一种不利的局面。
（3）受挫已经发生了，所以，对于当下的你来说，就是去接纳自己的受挫，而不是过多地去夸大自己的受挫，让自己过多陷于受挫的这种情景当中。
（4）试着去接受自己有做的不好的地方，因为是人都会有缺点，而不是完美的。
（5）试着多给自己一些积极的自我暗示和鼓励，来代替一些对自己消极的暗示。而是说尽自己所能，更多地去鼓励自己。
（6）当下的你是什么样的，就是什么样的，而不是他人眼中的自己，因为每个人都是有个体差异的，你会对有些事反应不一样，也很正常，所以，慢慢来吧，总会有人懂你，对于不懂自己的人，说再多也没用。
世界和我爱着你~
祝好！
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