经数据统计显示，人们普遍认为的有助于休息的活动，排名前三的有如下三种：阅读、亲近大自然、独处。（转引自《你为什么总是半途而废》）

最近沉迷李笑来老师的自由之路，一天不读，感觉过得不完整。第一次有着这样强烈阅读的欲望，很充实。尝试了很久让自己养成阅读的习惯，开始时，通过静下来阅读给自己提供一个安静思考的契机。静下来是主要目的，阅读是次要的。现在真真确确体会到，渴望从阅读中学到新的知识、新的概念。前后有着质的不同。

关于阅读，我有以下误区：以前觉得，要坚持阅读，因为阅读好处多多。用了“坚持”一词，也就表明内心深处是不情愿的，也就从一开始就注定不会成功的。在阅读之前，就在潜意识里设置了一个前提：阅读过程会痛苦，所以你一定要坚持呀。

在自己潜意识里就给阅读贴上了标签。贴标签的行为无处不在，在有些社交软件上，有一个板块是给自己贴标签，比如90后、星座、技术男等等；还有给别人娴熟地贴标签。

在生活中，贴标签的行为无处不在。有些贴标签行为很明显，有的就比较隐蔽。分析自己不情愿的行为背后都有预先就已经贴上的标签，比如普遍存在的拖延也是。拖延可能是因为完美主义，也可能是因为懒散。不管基于什么原因，都可以解释为是对结果预设的认识偏差。

认识偏差来源于所贴的标签，所贴的标签也会反作用于认知过程。

所以不要随便给自己或者别人贴标签，在你贴标签时，极有可能已经出现了认知偏差。每贴一个标签，就否定掉了一万种可能。坚信自己可以做到，再加上希望，就是动力的不断来源。李笑来老师激励我们的套路不就是这样的吗？