许多患有边缘型人格障碍（BPD）的人会经历强烈的情绪。在诊断和精神疾病统计手册，第5版（DSM-5） ，参考手册医疗服务提供者使用作出诊断，很多BPD的症状与情绪调节的问题。
什么是情绪调节？
情绪调节是一种相当复杂的组合方式，在这种方式中，一个人与他或她的情绪体验相关并对其起作用。这包括：
你理解和接受他或她的情感体验的能力
您在必要时参与健康策略以管理不舒服情绪的能力
您在遇到困难时参与适当行为的能力
具有良好情绪调节技能的人能够控制在情绪紧张时期进行冲动行为的冲动，例如自我伤害，鲁莽行为或身体攻击。
情绪调节与失调的例子
例如，如果没有BPD的人经历了分手，她可能会感到悲伤并且可能有点沮丧，但仍然能够控制她的情绪并继续她的日常生活。她还会上课或去上班。然而，患有BPD的人缺乏适当调节情绪的能力。如果他经历了同样的情况，他可能会变得沮丧到不能运作的程度，比如从事破坏性或暴力行为或像滥交这样的冲动行为。
BPD和情绪
在诊断BPD的标准中，大多数包括情绪问题。其中一些包括：
快速改变情绪波动和烦躁：患有边缘性人格障碍的人在管理情绪和表达情绪方面存在问题，导致强烈的焦虑和烦躁。情绪波动既强烈又快速。焦虑和烦躁可能会干扰正常的活动，如工作甚至照顾自己。由于种种原因，其他人可能在这些剧集期间难以与您在一起，从而损害您的人际关系。
空虚的感觉：患有BPD的人经常会感受到长期的空虚感。他们将参与各种各样的活动，试图填补空白，没有任何影响。无论他们有多少朋友和亲人，他们常常感到孤独和悲伤。从本质上讲，BPD可能会开始恶性循环。调节情绪的问题可能导致失去朋友。反过来，孤独会加剧调节情绪的能力，隔离的感觉会干扰你学会调节情绪的动机。
控制愤怒的难度：伴随着强烈的情绪波动带来强烈的愤怒，似乎无处不在。轻微的不便或轻微可能会引发BPD患者的肆虐，可能导致破坏性或暴力行为。
偏执狂和对遗弃的恐惧：患有BPD的人经常害怕孤独或被拒绝，引起强烈的偏执狂。这可能会使他们行为痴迷，并不断寻求安慰。不幸的是，许多因需要保证而导致的行为可能会导致人们将BPD推向更远的地方。（了解更多有关BPD偏执思想的信息。）
由于难以调节情绪，如果您患有BPD，您可能会因愤怒或放松拒绝感而感到困难。您可能缺乏适当调节情绪的能力，从而导致破坏性行为。这会对您的人际关系产生负面影响，包括与您的重要他人，朋友和家人的关系。
管理情绪
虽然BPD可以使情绪调节变得困难，但是学习这种技能并从BPD中恢复并非不可能。
如果您对BPD和情绪感到困难，您可能需要考虑看一位专门研究边缘型人格障碍的治疗师，他们会更好地了解导致情绪困扰的起源。在一起，您可以制定策略来帮助调节您的情绪。
已经发现特别有助于BPD 患者的心理治疗类型包括认知行为疗法 和辩证行为疗法。
治疗可以获得很多东西。您将学习适当的反应和技巧来控制情绪波动。随着时间的推移，您的情绪调节将得到改善，帮助您建立人际关系和日常生活。
除了治疗，BPD还有一些自助策略，可以进一步提高你的情绪管理能力。
底线
如上所述，情绪调节在BPD的许多症状中起着重要作用，但这并不意味着您将需要永远忍受这些症状。较新的研究发现，对于那些有动力的人来说，治疗可以产生很大的差异，反过来又会以积极的方式影响你生活的几乎每个方面。通过与医疗专业人员的持续治疗，可以从BPD恢复。
