今天有李晶，张乐祥同学为我们朗读，经过前几年的不断学习，我们都收获了很多，但故事并未结束，现在我没有学习的新的知识。
如何与身体重新建立联接？
基本上，任何能让你专心致志、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功，还是瑜伽，只要你能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。"
其中若琳选择了瑜伽，瑜伽的动作是十分慢的，可以更加有效的让我们与身体建立联接，帮助我们修身养性，同时也使我们的呼吸方法开始改变。
我们要好好呵护自己的身体，多做一些运动，帮助我们更好的生活。
