在进入我的人生故事之前呢，我先来给大家说一说我这些年来，学习心理学应用心理学的一些心得体会吧。

我想通过这篇故事，讲讲我的人生，也给用我的人生来传递一下，我所喜爱的心理学是如何帮助我和帮助人的，让对心理学好奇的人和心理学从业者，从一个真实的人生经历当中，看到心理学是可以如何帮助到人，它的过程到底是什么样子的，效果到底是什么样子的，因为心理学现在也是大家所关心的一个热点。

如果我现在问你什么是心理学，你能否告诉我，可以在我后面互动的评论当中说说你答案，我们来一起共同讨论它。

我与心理学结缘是在我大学的时候。我是没有大学学历，但我自身是上过大学的，在山西省中医学院学习针灸专业。在后面的故事中，我会详细解释是怎么一回事。

在我在大学学习中医的时候，就很好奇两个问题，第1个问题就是说人和人到底有什么样的区别，你会发现每个人都是两只眼睛，一个鼻子，一张嘴，身高，体重，力量这些其实每个体来讲是差异不大的，但你会发现经过5年10年20年30年，你会发现每个人的差别是如此的巨大。像你大学毕业以后同学5年以后聚会，10年以后聚会和20年以后聚会，你会发现人与人差别是不是变得巨大无比了。在这之间到底是什么原因造成的？第2个问题就是说人可以不可以不不经历痛苦就长大。

而能够回答这两个问题的恰巧是属于心理学的范畴。

因此我就走上了心理学这条道路，那么走上这条道路呢，首先我们需要明白两个问题，第1个问题就是心理学是什么，第2个问题就是说心理学科学吗？

对于普通人来说，心理学和心理学是否科学似乎离得比较远，更加接近生活中的人的是心理咨询，心理咨询的服务就是建立在心理学的知识的基础之上的一种活动。

那么在一个房间里，他咨询师跟你聊了一个小时，收费几百块钱，甚至上千元钱，或者是有些朋友咨询师在用一张画跟你交流，告诉你这张画代表你这样的想法，那样的想法，还有的咨询师可能会对你的梦进行解释，还有的咨询师可能会带你一起跳舞，跟你一起做活动，这一切真的是心理学吗？这一些真的管用吗？它道理何在？

你要想知道，你找个心理学咨询师到底是一个真正的有知识的咨询师，还是一个用人生经验在指导你的人。

这就好像在我们行业当中流传着一个笑话，一个百万富翁因为有了心理问题，非常抑郁，甚至想自杀。找到一个心理学博士，经过半年的咨询，终于把他的心理问题治疗好了，当记者采访这位百万富翁的时候就问他，你做了半年的咨询，咨询是哪一点帮助到了你，他是怎么让你有所改变的？百万富翁回答说，咨询师有一句话打动了我，这句话就是好死不如赖活着。

听这个故事你会怎么想呢？你会发现似乎咨询师跟普通老百姓干的事没有什么差别，咨询师能干的事老百姓也能做，那么为什么咨询师收钱做事呢？他们的价值何在呢？

这两个问题我曾经问过很多同行，大多数人对这个这两个问题是很蒙的，就是似乎他们从很少考虑过这样一些问题。所以你会发现，世界上最简单的，最基础的问题往往是最难回答的。

那我们就先从这两个问题开始，开启我们的心理学之旅。

第1个问题，什么是心理学？

广义来讲心理学与是一门与人类幸福密切相关的科学。如果你想获得幸福，那么心理学就是你所需要的，如果你想过得不幸福，那么心理学也是你所需要的。因为你如何幸福和如何不信心理学都会告你答案，并且引导你走向幸福。

狭义的来讲，心理学的正式定义为关于个体的行为及精神过程的科学研究。大家注意这里面没有谈到感受，因为在你们接触的心理学当中，是不是很多老师在问你们，你的感受如何呀？那你看到真正的心理学里面感受并不是最重要的，为什么呢？如果你的感受不能产生行为，那么这感受基本上是无意义的。我想当你批评孩子的时候，你问孩子你感觉怎么样，我妈妈我说可痛苦了，那你写作业的时候呢，我还是不想写作业，所以这个感受其实跟行为是没有直接关系的，只有通过感受产生的行为这个感受才是有意义的，当很多人在问你你父母不理你的时候，你有什么样的感受呢？这个感受会让你干什么呢确实，从你的认知到感受行为，它是一个完整的链条，在心理学的范畴里面单一的点其实是很难起到作用的。当认知感受和行为成为一个系统整体的时候，它才会对你产生作用。我们有句古话叫做虚心接受，死不悔改，那虚心接受其实代表的认知，那么死不悔改呢，就代表什么他的行为。那么在你批评他的时候，无论他是感受到痛苦还是感觉到快乐，那么感受本身是不是是没有意义的。如果他痛苦了，快乐了，这种感受最后产生了行为的改变，这才是有意义的，所以真正的心理学实际，上更加专注于你行为的改变，而不是你的感受。（此处大家如果有争议的话，请提出来。进行讨论。）

下面我再说说这个定义中的精神过程，那么什么叫精神过程呢，其实指的就是知情义三大部分就是指的认知情绪和意志。