曽奇峰：精神分析基础课之20
1. 温尼科特提出了"恰到好处的挫折"，以时间来作为衡量标准，如果一个人能够忍受某种心理刺激的时间是X，那么在这个挫折持续的时间超过了X的时候，就会制造创伤，在X之内就是恰到好处的挫折。 恰到好处的挫折是可以促进个体的成长的。
2. 抱持性的环境（holding environment），既可以在婴儿的自体满足中给他以认可，也在婴儿经历挫折的时候给予他保护。比如，一个小孩在爸爸的肩膀上玩耍，爸爸举着孩子的手说："你是世界的主人！"孩子也微笑着点头。话声刚落，旁边的飞机场上飞机起飞，发出巨大的轰鸣声，吓坏了孩子。一个抱持性的爸爸，会把孩子抱在怀里，说道："别怕，有爸爸在。"
精神分析（19）母婴间隙和创造力
但是一个糟糕的爸爸可能会用非常鄙视的口吻说道："嘿嘿，你算了吧，刚刚还说自己是世界的主人，现在一个飞机起飞就把你吓得屁滚尿流的，你以后再也别说自己是世界的主人了。"这是一种贬低或者攻击。
3. 温尼科特创立了"涂鸦治疗"，他非常看重游戏在一个孩子的健康成长过程当中所起的作用。原始的、象征化程度不高的游戏，对孩子的健康成长更好。
4. 温尼科特提出了"母婴间隙"（span）的概念，他认为在孩子与母亲之间，孩子与家庭之间，个人与社会之间，甚至是不同世界或者民族之间都应该存在一个间隙。这个前提是一种基于信任的体验。 我们需要相信，每一个人在没有任何外界的强制性的控制下面，他会自动地选择被主流社会所认可。
5. "成长"在任何意义上都意味着一个人内心的发育程度跟妈妈之间的距离。只要是跟妈妈的关系过近，不管是因为孩子的原因，还是因为妈妈跟孩子之间的投射性认同的原因，都会导致孩子的成长的不充分。
6. 自由是最高境界的东西。一个哲学家曾经说过，"我们不需要在自由上面附加任何东西。"一个人如果想在自由上面附加任何其他条件的话，那么他这辈子只配做一件事，那就是伺候别人。
7. 创造性是早年时期，在孩子与母亲的关系中间，孩子不是100%被满足，那些没有被满足的部分，就让孩子获得了创造力。但没有满足的部分不能太大，否则会导致孩子出现严重的心理问题。比如说，一个60分的妈妈，带给孩子60%的满足，孩子就会通过幻想，来创造一个可以满足另外的40%的妈妈，这样来看创造力其实是婴儿的一种修复力，借此来修复他与妈妈及外部世界的关系。
以乔布斯来举例，他被亲生父母送给另外的家庭所收养。他所做出的所有关于创造性的努力，都只不过是在完成他婴儿般的幻想而已。
8. 温尼科特说，在自己60多岁之后，才开始有这样的变化：起初，他很享受给病人提供一个看似高明的解释，眼睁睁地看着病人发生巨大的改变。后来，他开始享受在精神分析的设置之下，随着信任的增长，移情慢慢变得越来越多，病人也发生了自动的、深刻的变化。
他认为，解释只不过是让病人能够知道治疗师对他的理解的局限性。只有病人才知道，他们的内心世界里究竟发生了什么，治疗师要做的，只不过是给他一个抱持性的环境，让他降低对环境的警觉性，以便分出注意力来关照自己的内心世界，看看那里发生了什么，正在发生什么，以及将来可能发生什么。
9. 温尼科特认为，只要是给病人的分析失败了，就不是病人的失败，而是分析师的失败。因为分析师没有就这个病人的状况做出适当的调整（病得太重）。
10. 病人在说什么样的内容不重要，或者说什么样的观点不重要。最关键的是说出这些东西背后的情绪与背景是什么？
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精神分析
