一、真自我和假自我
真自我是指围绕自己的感觉构建，假自我是围绕着别人的感觉构建。通俗的说，真自我的人有自己的主见，有自己的原则和想法，是遵从内部评价体系的；而假自我的人，往往以人云亦云，以别人的评价为目标，围绕着别人的感觉走，是遵从外部评价体系的。这其中的缘由还是追溯到孩提时期。
若父母愿意围绕着孩子的感觉转，以此养育孩子，虽然辛苦点，但是会培养出孩子的真自我；若父母为了维护自我的自恋，希望孩子围绕着父母的感觉走，那么就会催生出孩子的假自我。这样说来，太懂事的孩子，极可能是假自我，而爱折腾的熊孩子可能是真自我。
我们所谓的成长就是将自我本身活出来，中国式父母的教育下有些孩子始终长不大，因为父母代替他们去感知了这个世界，他们以父母的感觉为指向，离开父母后，他们不知道如何去安排自己的生活，他们会不知所措，而成长就是与父母痛苦的分离后构建自己的感觉，跟着自己的感觉去生活。有些父母会尊重孩子的感觉，那么这样的孩子容易成长，更能快速融入社会。
二、性格是你的内在关系模式-关系01
这节课开始学习《关系》这章。客体关系理论告诉我们，看任何一个关于人的问题，都把他放到关系的框架中去思考，看他投射到关系中的样子，看他想构建什么样的关系模式，这样我们就能更好的看清楚一个人。
一个人的性格是如何形成的呢？这篇文章告诉我们，性格在关系中形成，婴儿刚出生的时候，他接触到的第一个客体就是妈妈的乳房，接着是父母等养育着，最后是接触到的爷爷奶奶、叔叔阿姨等其他人。婴儿和最初客体的关系会影响着他的内在关系模式，正常的养育下，父母有极大的重要性，这种关系会内化到孩子的内心深处，成为一种内在关系模式。
当婴儿长大后，他们会将自己的内在关系投射到与新的客体的关系中去，这就构成了他们为人处事的方式。因此性格在关系中展现。当两个人都将自己的关系模式投射出去的时候，这时候就产生出了较量，于是在互相影响下就有了改变和疗愈的可能性。因此性格在关系中改变。
有些人在生活中处处遇到贵人相处，有些人则处处碰壁抱怨这抱怨那，心理学告诉我们这并不是外在力量造成的，而是将自己的内在关系模式投射出来导致的。自己是贵人，往往遇到更多的贵人，相反自己总是抱怨生活，那么往往遇到的都是负能量。
