前晚游泳淋浴时，原本没有准备洗头发，没有带洗发水。可是，头发湿了之后，很想洗。

看到隔壁的女生，带来洗发水，我突然觉得自己很想借用一下，却一个声音升起:别人不会借给你的，会拒绝你的。

这也是我的限制性信念:我不值得拥有!我不可以提要求!

经过她身边几次的我不敢说，心里的紧张串上来，扑通扑通的跳着。我与紧张同在，觉察感受——是恐惧。这时，帮孩子穿好衣服了，我再次经过时，从嘴里冒出一句话:美女，我可以借用一下你的洗发水吗？

女生说:可以啊，拿去吧！

我谢过她，心里很兴奋，觉得自己被允许了，喜悦极了。这是我内在小孩了，完整了的故事。

这时，我一边洗头发，感受洗发水倒入手心，我小心的挤不敢挤多，这份恐惧在这里，害怕被评判，如果我用的多，就会被排斥，隔离，没有人喜欢我。我感受水接触头皮的感觉，很舒服，这时，一个画面出来了。在我读小学的时候，我在我们的公共澡堂里洗澡，借一个好友的“青春洗发膏”，被她妈妈拒绝了:不行!

原因是:那时候，我头上长了虱子，很多人都不敢靠近我，在背后评判我。我感受到了被忽略的痛，被抛弃的痛苦。同学远离我，亲人评判我，他们嘲笑我……内心无奈与恐惧不安，却无处无人可说。爸爸和外婆在家里重复指责我很笨，不知从哪里染来的虱子。我好期盼我的妈妈可以关心我一下，帮助我一下，让我不再如此痛苦。经常头很痒，白天无法安心上课，晚上痒的醒来。可是，妈妈不在，我无力呼唤妈妈帮助我，我压抑自己去迎合别人，一次一次乞讨那像妈妈一样的温暖的人的爱，与一丝认可，我就很开心!开始不提要求，这样就不要被拒绝了。同时，我也知道了被拒绝的痛，不会拒绝别人，不想让别人如此的难受。

这就是我内在小孩的故事，她等待着我看到她，陪伴她，接纳她如实如是的样子，感动于她发展的各种策略，来满足自己生存的需要，渴求父母亲的关注。

只是拥抱这个内在的孩子，就已满足，豁然开朗。每一个痛的背后，都有深深爱的渴求，回到自己临在中感知它，生命又一次完整。