I:接受跟陌生人说话的恐惧,再找方法克服恐惧:
1、找一个榜样,分析学习加模仿。
2、参加一些谈话之类的培训,接受专业指导。
3、接受专业心理治疗,释放压力
4、行动:每周见一陌生人或者其他自己适合的办法
A1:最近有意识去多认识些陌生人,微信打开了几次附近的人,聊了一些人,也见了一两个,感觉还不错。和陌生人说话也没有想像那么难,自然的不带功利性去聊天就好。
A2:7月打算参加一些地面的读书活动,希望认识5个以上的陌生人并留下联系方式,能有一个可以聊得来的朋友
I:接受跟陌生人说话的恐惧,再找方法克服恐惧:
1、找一个榜样,分析学习加模仿。
2、参加一些谈话之类的培训,接受专业指导。
3、接受专业心理治疗,释放压力
4、行动:每周见一陌生人或者其他自己适合的办法
A1:最近有意识去多认识些陌生人,微信打开了几次附近的人,聊了一些人,也见了一两个,感觉还不错。和陌生人说话也没有想像那么难,自然的不带功利性去聊天就好。
A2:7月打算参加一些地面的读书活动,希望认识5个以上的陌生人并留下联系方式,能有一个可以聊得来的朋友