为什么你做事总是三分钟热度，无法持久呢？
——因为你仅凭冲动在做事，缺少动机。
人们做事的动力有三个层次：生物冲动，外在动机和内在动机。
生物冲动是指由生物本能驱动的行为和反应。比如饥饿、口渴等。具有短暂性、不稳定性和本能驱动三个特点。这种动力是最不易持久的。
外在动机是通过外部奖励和惩罚来驱动行为，这种动机在短期内有效，但难以长久维持。
内在动机是由个人兴趣、价值观和自我驱动的动机，这种动机更能持续并引导我们追求长期目标。
我给大家讲一个小故事，大家就知道内在动机和外在动机的区别了。
炎热的夏天，一个老人家在晒稻谷，很多小孩跑来玩耍，结果稻谷被搞得到处都是。老人家不想一直看着稻谷，就想了个办法来解决这个问题。他向孩子王承诺，如果他每天都来玩，就给他奖励。
开始时，老人家给孩子王10块钱，孩子王觉得很高兴。第二天，降到5块钱，孩子王觉得有点不满但仍然接受。第三天，再降到1块钱，孩子王非常不满，认为老人家太抠门了，决定不再来玩，并召集其他小朋友一起离开了。
本来孩子们在这里玩，是出于内在动机，他们喜欢玩，有兴趣。可是老人家先把内在动机变为外在动机，再逐渐削弱外在动机，最终让孩子们彻底失去动力。
所以当我们在学习新技能或实现某个目标时，可以寻找内在的兴趣点和意义，而不是仅仅依赖外部的奖励和惩罚。
一个人只有找到内在动机，才能够避免在做事过程当中，遇到困难时快速放弃。
那么如何才能找到内在动机？我们下一期讲。
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