很多初学心理学的人容易陷入一个误区：认为自己的今天和父母的教养有很大关系，忍不住责怪父母。还有些人因为常常追溯童年、过去而痛苦不已，难以自拔。
塞里格曼在《真实的幸福》一书中指出，童年不是一生的诅咒。而且没有相关研究表明不幸的童年一定会有不幸的未来。恰恰相反，一味沉溺于童年或过去的不幸才是不幸的根源。
人生是一场经历，每一种经历都会成为过去，那些人、那些事过去了便成为生命的过客，本该来去匆匆，你却紧抓不放，任由回忆一次次折磨自己。
为什么不能学会和解呢？和解，是宽恕，是放下，是全新生活的开始。
1.与父母和解
每个人身上都有父母的基因，这是我们与生俱来，无法超越的，但这并不意味着我们没有办法改变命运。事实上，基因对我们的影响只占到50%，这个研究结果真是令人喜忧参半！了解了这些，我们就不要总是抱怨父母了，因为他们身上也有他们父母的基因和教养方式的影响，他们能给你的是他们认为最好的，他们不能给你的是他们尚未觉知或意识到的。没有完美的父母，没有完美的童年，全然接纳父母给我们的一切，与父母和解。
2.与自己和解
经常听到有朋友说，“如果当初……，现在我一定会……”。人们总是喜欢用今天的眼光去看待昨天的选择，沉浸在“如果”当中无法自拔。其实，人生的每一次选择我们都是再三权衡利弊而决定的，也是那时你认为最好的选择，那么当下的结果自然也是最好的结果。不要总和自己过不去，一味指责、抱怨自己。爱自己，从接纳自己开始，学会与自己和解，接纳自己的不完美，允许自己全然为人，勇敢地做真实的自己，拥有无悔的人生。
3.与他人和解
相互支撑方为“人”，我们不是孤立地生活在这个世界，和他人有着千丝万缕的联系。他人可能是你生命的贵人，在关键时刻给予你帮助；他人可能是你讨厌甚至憎恨的人，时不时给你“穿小鞋”、“使绊子”；他人也可能是与你萍水相逢的人，曾给你微笑或让你愤怒……无论他人是谁，他人都很重要。因为“他人”都是来帮助你“修炼”自己的，都会给你不同的思想和启迪。学会与他人和解，以感恩之心对待你生命中出现过的每一个“他人”，是他们让你的生活绚丽多彩！
和解，不是低头，而是学会臣服现实；和解，不是标榜道德的高尚，而是学会放过自己，给自己自由！
和解，是一种选择。你可以选择继续生活在抱怨、憎恨中，也可以选择宽恕、放下。而你始终拥有选择权！
