“大敌”当前，大街小巷空无一人，往日拥堵的街道如今通畅无阻，热闹的超市也变得冷冷清清，三三两两也都把自己包的严严实实，除了买生活必需品，再没有说说笑笑闲逛者。人人只所以能够这样应对当前形势，是他们知道健康比什么都重要。
钟南山院士忠告：“自己是最好的医生，在健康问题上，自己比老天爷都管用。”这句话不误道理，也说出了人们的心声，点中了要害。他说：
现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。
钟院士这段话我们仔细揣摩，反复倒嚼。没有了健康一切等于零，为此我们要懂得珍惜，会生活才能有健康。健康来自于生活习惯，一日三餐一日三餐切莫马虎、应付、或大吃大喝，一定要遵循“早吃饱，午吃好，晚吃少”的生活规律。晚上大吃大喝是百病之根和罪魁祸首，切记，切忌。
除了生活有规律，还要注重最重的这几方面：每天至少喝8杯水，不是渇再喝而是有空就喝；每天至少吃三到五种水果蔬菜；多吃素少吃荤；每天锻练身体半小时；保持良好心态，不生气。至少做到了这几点，你就有健康的体魄，有了革命的本钱，干什么都不是问题。您说呢？
