现在的大城市中，焦虑是大多数人的一种通病。
终于毕业了，23岁，迈出校门踏入社会。扑面而来的是种种不易。找工作不容易，找满意的工作更是看缘分。身边还有着一群名牌院校的同学，和你一块竞争。手里的工作虽然很认真去做，但是总是担心做不好。每个月到账的工资总是那么点，想买的包，想买的手机，还只能是想想。也许会时常问自己，生活究竟是什么？
时间转眼即逝，已经二十八九岁。不觉中已工作好几年了，但昨天那个青涩满怀希望的自己仍在眼前。此时的你，面对工作已经得心应手，但仍在想着要不要学点新东西。时代变得太快了。眼看人工智能的时代要开始，而感觉自己却什么都不会。一会儿又看见朋友圈中别人转发的，python要纳入小学教育了；前不久，国家将人工智能作为重大发展方向。一遍一遍的刷着朋友圈，一遍遍看着微信群里转发的文章。隐隐觉得，自己再不去学学人工智能方面的东西，可能就要像功能机时代的工程师一样被时代不打一声招呼的抛弃掉。
此时，另一个想法有立马浮现，要是被时代抛弃了，自己还能做什么工作养家糊口呢？哦？家，首先先得有个对象，首先得有个房子。是否你老妈昨天电话里又问了，“有女朋友了吗？？？“也许，这个年龄的女生，也遇到同样的问题，她，不敢给家里打电话，每次和家人要通话结束的时候，老妈总会说一句，“诶，那什么，抓紧点啊，也不小了，赶紧把自己的大问题处理掉。”而你，不知道该怎么回答，只能默默的挂掉电话。
夜晚你躺在十几平米的出租屋里，刷着手机，突然一笑，因为看见一个截图“深圳房价联系19次下跌，最终跌了16元每平方，跌的好惨~”。对，跌得好惨。6、7万一平的房价，你有点儿不敢想。但愿那天踩一脚狗屎，然后买一注彩票。
很快，你已30多40岁，有一两个活泼可爱的小孩。有个贤惠美丽的妻子。外人看见你们幸福的一家，总会投来羡慕的眼神。但，只有你才知道自己内心的孤独。自己背着沉重的十字架步履阑珊，也不知道到底是在前行还是在原地踏步，反正还在动。
每个月发了工资之后，房贷车贷已还，所剩无几。小孩子上学，费用更不小。和朋友一起喝酒聊天，总感叹，现在的小孩上学他么的比当初自己上大学还贵好几倍。父母正在慢慢老去，你在琢磨着是不是要给他们都买上保险，偶尔会了解一下现在的社保报销额度怎样。如果家人或自己生了什么大病，有没有足够的钱去承担巨额医疗费用。但无论如何，反正你是不会放弃你的家人的；或许实在不行，还有房子可卖。
没隔多久，朋友圈又开始刷屏了。中兴42岁的工程师跳楼了，因为要被裁员。华为正在清退35岁以下的员工。现在的公司都不招35岁的员工了。看着这一篇篇追热点的文章，再想想自己的年龄。如果被裁掉了，还有什么好工作吗。年轻力壮的劳动力一大堆，能拼能加班，而自己渐渐力不从心。此时，你开始懊恼，开始后悔。当初没有更加努力，当初没有放下面子去讨好领导，不然现在应该坐在管理层位置上了吧。更后悔的是，从大学开始一直说要创业，从开始工作之后一直想着要创业，但，至今没有真正放手去搏过。
你深深吸了最后一口烟，用力把烟掐掉。此时，孩子拿着自己画的画高兴的跑过来“爸爸，爸爸，快看我画的月亮。漂亮嘛？今后我要当科学家！”
为什么总会担心这担心那？因为你害怕。害怕失去，害怕得不到。
静下心来，审视上面那几个年龄段的你。
首先问问自己，你快乐吗？想必是不够快乐的，被这么多负担压着，喘气都困难，何谈快乐。
再问问你自己，上面所说的各个年龄段的你，那些生活是你想要的生活吗？大概率不是，也或许你压根不知道自己想要的生活是什么。
那再问一句，你愿意在这样的生活中，在这样充满焦虑，充满压力，充满未知恐惧中的生活中一直到死去吗？我想，你一定不会愿意。你会觉得这样的生活太痛苦，太无趣。
我们再来细细分析，为什么我们会有这么多的恐惧和痛苦。到底是谁给了我们这么多的恐惧和痛苦。
年轻的时候，想要车子房子，想要升职加薪，想要赢取白富美，想要无尽的财富。中年的时候害怕失去车子房子，害怕失去家人，害怕失去工作失去收入。欲望和恐惧在这里展现的淋漓尽致。这就是压迫你的东西。说到这里，大家是否发现了一点，这些被恐惧和欲望包围着的人，几乎都是活在未来，活在想象中。活在想要得到的东西的想象中，活在害怕失去已有东西的想象中。
没有活在当下，是痛苦的源泉之一。
接着我们逆向来看。如果我们什么都不想要，什么也不害怕，那我们会是怎样。
没有欲望的人生应该是很无聊的吧，但是真正的无欲，才是最大的欲。没有恐惧的人，一定是个非常强大的人。想想我们对于很多东西，不都是怀着很多的害怕吗？对于喜欢的人，害怕她拒绝你，对于想要创业的项目，害怕它失败而给自己带来损失，始终不敢开始。如果没有恐惧，勇敢的去做，想必很多事都能做成，即使做不成也起码经历过了。
所以，要让欲望在可控范围内，然后无所畏惧的去生活。
面对焦虑，我们要怎么做？
其实也还没有很好的方法，只能和大家分析和探讨。这也正是想要帮助大家解决的问题之一，减少焦虑，更专注于自己想要的生活，寻找自己内心的快乐源泉。
我们倡导的是简单。让你的欲望更简单一点，更纯粹一点，更少一点。摈弃让你脑海中杂乱的东西念头，就如同《舍断离》中抛弃家中多余的物品那样，活得更轻松开怀。当你把杂乱的欲望一件件删掉，直到最后剩下你最不舍的删掉的，一定是你最想要的东西，或许是你内心最深处的向往。当他被选出来是，你要勇敢的去面对它，要无所畏惧的去实现它。
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