引言：每个人的童年可能都曾被父母忽视过，或多或少，或大或小。而这些忽视将影响一个人的自尊、情感和对生活的热爱。
我从小生活在一个很偏僻的小村庄里，父母为了生活，每天很辛苦的劳作。这么多年，每当我有问题和父母沟通，父母永远都用一句话来回应：“你只有拼命的学习，才能过你想要的生活。”
他们没有太多文化，更不会懂得孩子心里需要什么。
高中毕业以后，我就到一个单位工作，然后结婚、生子。
但是父亲的教导好像刻在了骨髓里一样，随时随地，我都想抱一本书看看。每当停止了学习和成长，我就会觉得空虚，不知所措。
所以，孩子还没满月，我又开始了学习。先后考取了成人的大专和本科学历，还考取了计算机网络工程师证书、国际汉语教师资格证。
可是我的职业生涯和收入并没有因为我的努力而越来越好，反而越来越多的问题凸显出来。比如：我不会很好的和别人合作；对自己经常自责，觉得不如别人；不能和别人建立起亲密关系，轻松自由的聊天；大家一起嗨皮时，我总是在旁边观望，不能融入到大家欢乐的气氛中.......只有在家读书的时候，我的思想才是放松的，其他时间都处于一种紧张的状态，
我一直不知道这是为什么，自己这么努力，为何还是活不成自己想要的样子。每天这种对自己的质疑，不断的侵蚀着我的内心，让我不能享受此刻的幸福和安宁。
直到听了樊登老师讲的《被忽视的孩子》，才发现我就是那个从小被忽视的孩子，我的种种表现与被情感忽视孩子的症状相差无几。
成年后的纠结和困惑来自童年的情感忽视
我们小时候的很多行为不受自己的思想控制，而是受父母控制。而上一代父母的教育方式，大多是简单直接的，不会太多的去考虑一个小孩子心中微妙的感受和情绪。所以很多小时候在情感上被忽视的孩子，在成年之后会有种种的心理纠结和困惑，严重的甚至抑郁或自杀。
樊老师在这本书里提到了，给孩子造成情感忽视的12类父母，每个人都能找到自己和父母身上的影子。比如自恋型、专制型，放纵型，抑郁型，成瘾型、工作狂型，完美型、都是为你好型……
诚然，每个父母都有自己独的个性，每个家庭也都有不同的情况，有些是我们无力改变的，但是为了更多的孩子能够拥有健康的心理状态，樊老师也讲了很多自我补救和心理修复方法，希望更多的父母能够重视、尊重孩子的情绪和感受，学会与孩子的心理链接，做一个合格的父母，培养一个自信的孩子！
第一，接受并信任自己的感觉，学会有效表达
每天问自己三次，我此刻有什么感觉，为什么会有这种感觉？
找到自己真正内心的需求，并客观地表达出来。
在日常生活中与我们的亲人、朋友、爱人、孩子相处时，不断的使用这种方法，你会感觉你的情绪慢慢的得到了控制，不再那么容易激动。
比如在家里喊孩子吃饭这件事，有的孩子喊几次都不回应。
一般父母心里都会比较生气、恼怒，但如果妈妈能够平静的说：“今天吃饭，我喊你三次你都不回应，我感到很生气。我觉得你不够尊重我的感受。以后吃饭我只喊一次，时间到我们就收拾桌子了，希望你以后能按时来吃饭。”
这样，妈妈不仅表达了此刻的情绪感受，而且提出了整改措施。
情绪是我们情感表达的必须品，不需要压抑，我们需要的是为它找一个合适的出口，让它缓缓的流淌出来，而不是爆发，因为爆发的结果有时是不可控制的。
第二，学会自我关怀
我们经常被教育要多关心别人，自己有问题却不知道怎么办。
从此刻起，学会时刻关注自己的心理感受，勇敢的说“不”，发现自己的好恶、学会寻求帮助。
比如别人让你做一件事情，如果从心底里不愿意接受，我们可以坦诚的告诉对方，我不能接受，理由是什么。相信对方一定会谅解。
每个人都有自己的喜好，学会取悦自己，爱自己的人，才会得到别人的爱，也更会爱别人。我们生活在一个相互帮助的链条中，我们尽自己所能去帮助别人，必要的时候，也需要别人的帮助，这是很正常的，没有人可以孤立的存在，独挡所有。
所以，学会抚慰自己的内心和身体，做一些让自己感到内心喜悦的事情，调节饮食，锻炼身体，适当的休息和放松，让自己先喜欢上自己现在的模样。
第三，重视情感链接
周末，凯瑟琳一家去沙滩上玩，凯瑟琳和爸爸一起挖沙子，堆城堡，玩的很开心。妈妈走过来对爸爸说，“你下午要加班，所以我要带凯瑟琳读绘本了”，爸爸什么也没有说，马上停止了游戏，凯瑟琳跟着妈妈读书去了。
在这件事中，妈妈既没有感受到孩子的失望和不舍，也没有把孩子当成一个独立的人来尊重她的感受，孩子的情感在父母的言谈中被忽视了。
如果爸爸能跟孩子说：“我看到了你今天玩得很开心，但爸爸又工作要忙，你先跟妈妈去看书，好吗？”
或者妈妈跟孩子说：“宝贝，我知道你还想玩，但是读书的时间到了，我们下次再玩，OK？”
孩子有了被重视、被尊重的感觉，会更乐意遵从父母的意愿，以后有事情也会及时和父母沟通。
当一个父母长期不关注孩子的感受，就会失去和孩子的链接，孩子的心理在这一块就会有相应的缺失，未来也会产生各种问题。
如果我们想让孩子未来面对社会从容自信，我们必须学会关注自己的心理，调控自己的情绪，和身边的人有良好的互动链接。
同时能够把孩子当成独立的个体来尊重，尽可能的关注孩子的情绪，并帮助他化解，不要让你的孩子成为被情感忽视的孩子！
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