如何让自己容颜年轻？青春常在，成为冻龄美女。除了，一部分天生底子好。家族遗传的因素，我觉得饮食，运动还有心理因素也很重要。

饮食和运动就不必多数说，大家这方面都有很多的经验积累了。我说的是心理因素，这一方面的东西，在这方面我有一点体会。

大约在16岁的时候，那时候因为家境的因素，重男轻女等等，让我的心情经常郁闷，常常，抑郁，烦恼，气上不来，焦躁不安，天天闷闷不乐的。每天都愁眉苦脸，唉声叹气的，总觉得活着没有劲。有一次偶然读了一张报纸，讲到了气功之类的一些知识。就是说心情郁闷，不快乐就大声练，哼，哈，等等的一些字吐气，没事干就傻笑，就哈哈哈的大声笑，到没人的地方，大声的吼唱跳，把心里的那些的郁闷的，烦恼全宣泄出去，心里就通畅，舒畅，愉悦了。果然，这个方法一试就灵了，心情确实比以前好多了，没事干的时候就多笑，傻笑，大声的哼唱，并拍打胸口，或者别的运动让自己心情愉悦起来。

第二种方法，是心灵想象引导法。在生活中你可以经常观察到许多经历过事情的人，有的人愁眉苦脸看一下，面相，眼角，嘴角都有很多的忧伤，堆积。但也有很多乐观，坚毅，坚强，得的人脸上可看出欢乐热情洋溢，眼睛特别明，这种面相是有内在的知识，潜意识，无意识雕塑自己面部形成的。烦恼的人，就把烦恼的面具庄重雕塑在自己脸上了。坚强坚毅智慧的人，就把自己心里内在的潜意识知识，呈现在自己脸部，因为其容颜的内涵部分。知识，内心的潜意识，雕塑了自己脸部，知识内容的一部分。不用细看，孩童天真烂漫，纯洁可爱，慈祥老人的神态举止都特别轻柔，受过伤害的女人一般都冷漠谨慎，等等等……

有时候，当我心里特别烦恼，忧郁忧伤的时候，我感觉我自己的脸部，就特别呆板了，眼睛里充满了焦虑，心里全都是乌云，沉重压抑，立刻清醒，马上提醒自己，做面部瑜伽吧。

闭上眼睛，想自己身处在一个花园里，四面鲜花灿烂，鸟儿啁啾，蝴蝶翩翩起舞，远处，公园的风车正在旋转，清澈的湖水鱼儿在嬉戏，荷叶撑开绿色的伞，游人泛舟欢乐的嬉戏……慢慢就，开朗愉悦起来。

又想象自己各种，最喜欢的美女头像，比如像凯瑟琳赫本，想想她的容颜，想想它的美丽，自己也努力把眼睛睁大，阳光灿烂起来，心里灿烂起来。笑容也绽开在嘴角。

保持愉悦的心情，调节控制，引导自己的心情愉悦，能使自己的容颜更加美丽。忧，伤肝，怒伤肺，……

有人愁白了头发，有人一怒为红颜，有的人因为生气争吵，气的都，能气死。林黛玉，周瑜，等等等等，不要说是保持美丽的容颜，命都没有了。

多想开心，高兴的事情。当心情郁闷时，控制，调节，调整自己的心情，永远保持18岁的心态，越活越年轻。生理虽然老去，但精神，做事，依然有18岁的活力，朝气。