高效行动力第八十天
同一个世界，同样的起床难。一个闹钟解决不了，N个闹钟也搞不定。
以前喜欢赖床，一赖床就容易迟到，所以为了避免自己迟到就索性调了起床调了3个、5个甚至更多个闹钟，但依然没有改掉迟到的毛病，每次闹钟响起就会想，没关系，还早，还有闹钟呢，结果关掉一个又一个闹钟，还是没能按计划起床。再后来便索性只调一个闹钟，让自己没有退路，却让自己赖床的毛病，至今几乎很少赖床了。当足够早起时，多了思考的时间，可以安排每天的事项，让我的生活与工作效率有了很大的改善。
其实每一个你今天坚持的小事，在未来都可能变成一件大事。至少我是受益者，目前还在受益中。
自律不一定是苦大仇深地坚持，它就像你的生命，生活中的一个小零件，在于每天在做的一件小事，成为本能习惯的一项事项，仅此而已。
有人说：一时自律一时开心，一直自律一直开心。其实这话不完全对，因为自律其实更像用一时不快乐换长久的快乐。
有一个词大家应该不陌生——延迟满足
曾经斯坦福大学的心理学家很就做过这样的实验，给四岁小孩一块棉花糖，说“先别吃，十五分钟后我再给你一块”。对小孩来说，这可不容易。
实验人员一走，部分小孩马上把棉花糖吃掉了，只有大概三分之一的孩子能够忍十五分钟。那些等十五分钟不吃棉花糖的孩子们在做什么呢？有的孩子走来走去分散注意力，有的孩子拿起来闻闻又放下，有的焦虑不安晃来晃去……
但十五分钟的不开心后，他们有了两块棉花糖。
科学家在几十年后去跟进他们的生活，那些愿意等待十五分钟的孩子，在长大后都有一定的成就，这些都与他们的自律拖不了关系。
记得在读书时期，我与另一位同学一起学习钢琴，我们的起步点是一样的，老师教授的方法也是一样的，那时的自己6点多起床去琴房练琴，一直练到8点，唯一不同的是，我6点多去到琴房时，同学已经练了半个多小时了，日复一日地比我多半个小时，再后来我与她的距离越来越远，
也许这样看来，真正的天才并不多，普通人和牛人的差别，归根结底还是做没做，做到哪种程度的区别吧
养成习惯，合理的方式是将小目标限定到日常安排中，并不让它因为其他事情动摇——发生了变数，也要以它为中心做调整。但其实养成一个好习惯，并不像想象中那么需要耗尽精力。
抽30分钟看会儿书，拿15分钟写个总结，尽量走路上班，并不是什么难事。现在的自己，每天阅读，听说，写总结，已经成为一种习惯，做着做着，其实并不觉得多难，或许效果暂时没那么明显
但坚持下来，生活一定会不同，正如我的同学般，每天多努力，多坚持一点。
