这是两个关于草莓的故事，也是关于人生的选择题。

01

故事是这样的：一个和尚被一只凶猛的老虎追赶而掉下悬崖。庆幸的是，掉下去的途中，抓住了一根灌木根，而不幸的是，现在两只老鼠正啃咬着悬挂他生命的灌木根。加上前面的奔逃，此刻已经力气不支，完全不知道生命还能多久。突然，和尚发现悬崖上长有一些野草莓，伸手可及。

那么问题来了，下一秒，他会怎么做？

在《从容的活法：享受当下这一时刻》里，作者给了我们答案：和尚伸手摘下草莓，放在嘴中，他大声惊呼“真好吃！这是我一生吃过最棒的草莓。”这时候和尚已经忘却了上面的老虎及下面的悬崖，也不再担心两只老鼠不断的咬灌木根，万一灌木根断了，该怎么办才好？

生活中这样的场景比比皆是。过去如猛虎紧追不放，未来如灌木根无从知晓它何时会断。而当下的草莓，我们真的能品尝出那甜么？真的能呼喊出那一声“真好吃”么？即便没有猛虎，没有悬崖，平静生活里草莓的甜，我们真的能吃出“真好吃”的感叹么？

02

我有两个孩子，大宝五岁，小宝两岁。我有一方田地，种花种菜，还种野草莓。种过草莓的人都知道，南方的草莓，有两季。一季在冬春乍暖还寒时，一季在夏秋交替时。

两个季节的草莓，我从未吃出不同。但我的孩子，却只爱夏秋季节的草莓。

一开始，我怀疑是我的味蕾出了问题。直到我看到和尚的故事。闭上眼睛，慢慢品尝，才发现，冬春季节的草莓，因为日照没有夏秋的充足，虽然都是泛红的模样，但味道确实比夏秋季节的逊色。

成年人，被太多过去和未来牵挂，品尝草莓的能力，反而不及幼儿。

03

可即便我知道了如何品尝到更甜的草莓，却依然无法活在当下。

就像是看到了很多道理，却依然无法过好这一生。

“活在当下”，谈何容易。

在《正念的奇迹》中，作者给出了32个小方法。总结起来就是：微笑、呼吸、平躺、放轻松、关注身体的某一部位、在正念中洗碗、观照自己年幼的照片、以缘起观来观照人生的成就等。

这一切，我们都不难看出，活在当下，最重要的两个环节，首先是慢下来，再者去感受。可以去感受当下我们自己的呼吸、我们的身体、或是过去的我们、或是未来的我们。一方面，在客观世界里关注伴随着我们的呼吸和身体；另一方面，可以关注我们主观世界中大脑里记忆的过去、心目中梦想的未来。

关注现在，可以帮助我们更清晰的感知到此刻当下“我”的状态，关注过去和未来，则更好的找到此刻当下“我”的坐标。毕竟，没有坐标的当下，无法成为真正意义上的当下。

延伸书目：《从容的活法：享受当下这一时刻》《正念的奇迹》《一平方米的静心》《心流》《身心合一的奇迹力量》