书架上从《脾虚的女人容易老》《灸除百病》《不上火的生活》到《问中医几度秋凉》《黄帝内经》全套等等，早已自成一格。玉石刮痧板、拔罐器、艾灸盒也成了家里的装饰品。身上经常有淡淡的艾草气味，四季饮食也依循时节。因我天生脾虚平日五珍粥、固元膏、黑芝麻糊、各种煲汤、菜肴等等都是信手拈来。
一开始关注养生是因为我相信女人的这张脸内调更胜于外养，后来因为不作死就不会死的我痛经了。十几岁的时候发现冬天跟冰激凌更配，于是经常在飘雪的时候跟小伙伴来一支冰激凌，软软滑滑的，不会吃着吃着就化了；也不会因为甜腻，吃完了口渴。在暖气屋子里吃一桶冰激凌望着窗户的冰凌和外面的雪花，简直美得不要不要的，那喜悦就像爸爸终于带我去了游乐园。后来在湖南读大学，虽然冬天阴冷潮湿，但是总以为比北方暖和，为了美，穿的衣服少，加之无限爱上热辣辣的湖南菜，痛经的毛病就留下了，到28岁苦果的滋味算是尝了个够。
最严重的一次痛经是在大理游玩期间，当地朋友带我们去吃据说巨撩人的麻辣烫。那天刚好是大姨妈来的前一天，结果吃完饭回到客栈，在公交车上突然肚子疼，一开始是隐隐疼，后来疼到无法站立，甚至我眼前就像黑白电视机没有信号了一样，全是白白的雪花，我居然短暂的看不到了。后来回到客栈，睡了个把小时出了一身冷汗，整件衣服都湿透了，那之后我在大姨妈前后再也不敢吃辣的。
对痛经来说，啥红糖水、痛经宝真是一点用都没有，艾灸，火针疗法灸效果比较好。每次大姨妈第一天，我是一定要发出冷汗才好过。后来坚持日常艾灸、拔罐，以及定期的四物汤、夏天的姜枣茶、以及平时的五红汤补气血，才逐渐好转。
今年夏天有了一段长假期，我的作息是早上起床先喝一杯温水，练习两遍瑜伽拜日式。早餐基本是粥或清汤面，然后收拾家务看书或追剧。中午必定有两菜一饭，饭后小憩喝一壶茶，艾灸一个小时，下午走路去市场买菜。
端午节过后，我坚持烧一锅艾草水来洗头擦洗身体，晚上也会坚持泡脚。一周也总会有一天约朋友们打牙祭，吃些不太健康的重口味，拼冷饮或小饮几杯。口腹之欲嘛，亦是人生乐趣。但好的生活作息即便是吃饭也不会长多余的脂肪，这让我多年来既没有委屈嘴馋也没有将就身材。
除了姨妈期间，我数年来每日中午喝茶，尤其夏天更是只有热茶才解渴。我最喜欢红茶，因为钱包扁扁，以国内的正山小种、金骏眉、滇红、祁门红茶为主。有时单饮有时搭配玫瑰、陈皮、红枣。其实我更喜欢单饮，淡淡的红茶味道沁脾。偶尔也会做些奶茶喝着玩，但是不忍心放太多糖，所以总觉得比起奶茶店的味道过于寡淡。
上班期间，即使在加班最忙的时候，我也会在晚上睡前把菜洗了切好，用保鲜膜包好放到冰箱，把米或骨头放进电饭煲定时，早上起床炒两个菜带到单位吃。我的工作用脑比较多，所以越是累，在准备饭菜的时候更觉得是一种让自己放松的休息。我用的是三层的保温桶饭盒，饭量刚刚够我一个吃。每日的菜品也会根据一些养生食谱搭配。下载一个养生APP会每日提醒时节健康饮食和作息注意。
我应该算不上货真价实的养生达人，但是随着时节生活，从一粥一饭，一汤一菜中感受大自然的变化，感知老祖宗的传统时令文化，让我在水泥高耸的城市中，在尔虞我诈的商场中，始终感受到一份自在怡乐。我相信与自然万物一同成长，身健康，心自在。
