最近周末，喜欢一早去咖啡厅，点咖啡。一坐就到天黑，餐饮在咖啡厅里解决。仿佛咖啡有魔法，喝了之后才有灵感写东西。
第一次来这家店，点的是卡布奇诺，当时咖啡上的图案，图案是一个礼物，口感有些惊喜。喜欢喝热咖啡，喜欢喝到陶瓷杯的触感，仿佛杯子也承担了一些温度。
半开放的环境，有时带上耳机沉浸在自己的世界，有时候摘下耳机，聆听四周的白噪音。
看了一本书《叙事疗愈的力量》说：“这个生命是如何在困顿中，却依然可以不放弃、努力存活的力量，如此，我们才能看见生命之美。
于是我开始学习说出自己的故事，我边说边流眼泪，很悲伤。但渐渐地，在故事里我看见了我自己，看见过去那个被遗弃、被忽略的自己。于是我个个把她认领回来，用最大的爱去拥抱她们!然后，我发现我一不一样了。现在我的生活开心许多。”
最近在看叙事疗愈的书籍，觉得被打开很多，就是去看见，写下自己的情绪，于是写下了这些：
前段时间忙了2个星期，忙完之后，忙的时候很疲惫。忙完之后很平静。潜意识里觉得“平静”的感觉，不是很好，好像暂时性丧失对很多事情的体会。于是，还是此刻花一些时间，静下心，问问，自己感受如何了。
我似乎越开越适应一个人呆着了。越来越喜欢一个人呆着。有时内心也会有很多话，想要说出来，想要被倾听。但似乎，周遭的人，并不关心你“感受”如何，似乎他们更在乎“你能提供什么，你有什么价值”。
既然别人，不太关注我的“感受”如何，至少我自己需要关注“我的感受如何”。大部分人是不会去分享太多的“负面情绪”，好像每个人就要内心强大。仿佛如果自己太脆弱，是一种羞愧。
有时，感受到了孤独。有时，感到了无助，无所适从。有时候感到失落，有时候空虚感，还会袭来，无所适从感。
如何和不安感相处，我还没有找到很好的答案，但至少，我可以先接纳自己有这样的感受。
