日期2018.6.25

学员：辛雅

体式1:战士二式（virabhadrasanall)

问题1:大腿没有平行地面，小腿也没有垂直2:膝盖有一点内扣。改善1:再往下蹲一点让大腿平行地面，小腿垂直地面90度2:旋转大腿根部向外让膝盖对向2.3脚趾。

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体式2:侧角伸展式

（utthita parsvakonasana)

问题1:右侧的躯干没有延展2:大腿没有平行地面3:后腿膝盖没有蹬直4:髋部没有中正。改善1:右手落地时没有向外延展，所以两边躯干没有对等延展2:再往下蹲让大腿平行地面小腿垂直90度3:大腿内侧向外旋蹬直膝盖窝4:让左髋向后右髋向前让骨盆中正

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