从去年开始的年初第一周周五，我都会做开年学习沙龙。
大家都会反复提到一个学习问题：“记不住”。
“记性差”、“记忆力差”、“看了就会忘”，“翻开书了然，关上书茫然”、“读完一本书。过一段时间就忘记了”
今天就来聊聊改善读书记不住的4个办法，帮助你走出记不住的误区，让知识过目而不忘。
1、别负面暗示
很多朋友都说，高考时是自己智力的巅峰。那时候，看什么都能记住。
而现在记忆很不好，经常丢三落四。他们常给自己找的原因是“老了”、“一孕傻三年”。
其实不然，只是因为中学之后、工作之后、生孩子之后要注意的事情变多了，而不是记忆能力本身减弱了。
你看在中学时代，你每天需要操心的只有读书，而且记忆的场景不在课堂，就在你的书房，很固定。而之后，你要忙着谈恋爱，混社群，狐朋狗友聚会，孩子吃喝拉撒。对了，你还用上了手机这个耗散精力的魔鬼。
信息爆炸了，而且铺天盖地、四面八方袭来，连看个书，估计也只有用碎片时间，在嘈杂的上班路上，而且还没老师带你读，催你复习，你说你的记忆效果怎么好的了？
因此，你可以说现在记忆难度加大了，但不要说自己记性不好了。暗示多了，就会变成事实。本来你可能记得住的内容，都被你自己催眠得没信心，也不愿意去努力了。
改善读书记不住的第一点，别暗示自己记性差。
2、不用背、记下来
在生产制造业企业里，会有一种常见的文件，叫标准作业卡。图文结合，一步一步呈现如何完成工作，放在生产现场，供员工随时查阅。详情见百度。
而借鉴这种做法，改善读书记不住的第二点，不用背、记下来，要用时看笔记就好。俗话说得好，好记性不如烂笔头。
做好笔记之后，你不仅可以放在书桌，办公桌，抬头就看。还可以做成小卡片，随身带随时看。当然，存在手机上更方便。
没必要什么都用大脑背，又不是学校时代考古诗词要闭卷。
3、记知识不如记画面
如果现在问你，你家有多少扇窗户？你能答出正确答案吗？
我相信没问题，甚至之前你都没专门去数过，也没记过。
但你会在心里回想，你家每个房间的画面，然后一一数出来。
也就意味着如果你在心里有了一幅画面，那么画面里的信息，就很容易回忆出。
在学习上的话，你就可以让新知成为一幅画面，这样你就很容易记住了。
那要如何让新知成为一幅画面了？有两种方式，想出来和做出来。
其实大家都有过体验，当你将知识用在生活里、工作中，有了实际的经历，你脑中就会有一幅画面。或者你用想象的能力，在大脑里演一出戏。
然后，是不是本来很抽象的新知，就很容易被记住啦？
因此，这就是用画面去记忆啦。
4、浓缩的，就是好记
请花五秒钟，记住以下几个数字（不用按顺序）：
151225463194
有点难，也许只有10%的人能记住吧
那如果我这样排列让你记忆呢？
112439416525
更进一步，这样写呢？
1 1^2 2 2^2 3 3^24 4^2 5 5^2
相信100%的朋友都能记住。
为什么会有那么大区别呢？虽然是同样一组数字。
背后的原因是编码。
第一种，是完全无序状态，硬记，你需要记12个单位
而第三种，你只需记住“n n^2”，n=1 2 3 4 5，就行了，可以说只需要记住3个单位
乔治米勒在上世纪50年代，有篇著名的论文《神奇的数字7±2》，结论是短时间内，人很难记住超过7±2单位的新信息。有些人只能记住5个，很厉害的人可以记住9个。
从12个单元编码成为3个单元，自然好记多了。
因此，给我们的启示是，你要将新知进行编码。
其实生活中，大家天天都在编码，比如你会用“伸（身）手要（钥）钱”这样的1个词组，记住出门要带的4样东西，身份证、手机、钥匙和钱包。
而在读书上，你有编码吗？
比如本篇文章的4个方法，你就可以这样记，“字迹像龙”，不对，应该是“自记像浓”
自（信记得住），记（录下来查阅），（形成图）像，浓（缩记忆）。
这样就好记了吧？
当然如果是你自己编的口诀，肯定就更容易记住了。
当然，改善读书记忆的方式，还有很多，比如说不断重复（重复是学习之母）、固定的时间场所记忆等等，欢迎大家与我分享你的妙招。
