清晨的北京，雨更大了。乌云布满了天空，房顶上，街道上，溅起一层白蒙蒙的雨雾，宛如缥缈的白纱。一阵风吹过，猛然耳边响起老公的话，我老婆刮风不上班，打雷不上班，下雨不上班。
今天还真犯了难！
倾盆大雨下个不停，豆大的雨点从天空中打落下来，打得窗户啪啪只响，我心却挂记着早就约好的和同学的教练。纠结时，脑海里不时跳出一个声音，早9:00准时到达zoocoffee，这是我的一份承诺！
终究是克服了生理和心理的干扰，收拾利索，整理心情，拎起包，撑起伞冲到滂沱大雨中！
继M8后，今天第一次教练练习。
续“我究竟应该关注谁”后，便有了这个主题“如何更多关注他人”——
探究发现，有些时候是无知无觉，有些时候是自己认为关注了其实是关注度不够，有时候他人反馈说不关注TA而自己不承认。
对于我来说，这个关注他人真的不容易！需要用心、站在他人立场、目光专注、内心真诚。同时，我的教练给了我一个反馈：理解。
奇怪的是，肿么感觉“理解”这个词是那么陌生呢？我有多久没有试着去理解别人了？或者内心真正地去理解别人呢？ 一直以来都活得很洒脱，太多的本我，另我自己活出了自己想要的样子。而将自我和超我部分自动屏蔽。
理解别人也就是站在他人的角度考虑问题，设身处地的考虑TA的感受，需求。教练带我去到了一个奇妙的世界里。TA带着我看到，有什么样的情况，我是被理解的，我什么感受？什么样的情况，我是理解他人的，他人什么感受？
理解等同关注吗？显然不是。但是要关注是不是需要理解呢？要看我们关注他人的目的是什么？当教练问及我目的时，我的回答是：避免冲突，完成共同的目标。当时，我感觉自己好奇怪呀，关注他人还有目的？我确实不是一个目的性很强的人。随心就好了嘛！随自己的心就好了嘛！
有时候，我会与别人的微信里写到，我理解你！能感觉到对方一定很舒心。我相信自己那一刻一定是真诚的，用心的真诚会是更具杀伤力的。
可我的用心不够！太随自己的心了，就对别人的用心不够。渐渐发现不是对所有人都用心不够，而是有分别心。我告诉自己，接纳他人的分别心，敏感自己的分别心。
教练技术是一个很好玩的事情，会让我们发现自己知道自己不知道的，也会让我们发现自己不知道自己知道的。
向内探索过程一直持续着，也很有趣！
