回首昨天，刺激满满。DAY 3: 转战纽伦堡，罗特CHALLANGE前夕
先来张照片镇楼。
一早5:00起床、写简书、排便（非常重要，7月1日比赛4点起床，4:30出发去赛场）。
室外温度：12度。
7:30 开车从慕尼黑到纽伦堡，直线距离170公里. 我们绕行ROTH、机场还车等等，大概开了350公里。享受，这里的高速，不怎么变速。关键是当你认为150码很快，却被超车道呼啸而过的车震撼。盼盼说，那车估计200码。看了看手中的方向盘，再看看我俩，身处异国他乡，语言都是困难，我们还是安全第一吧。我们把精力用在享受这次得来不易的他乡比赛之旅，而不是在一时的个人激情上。
当地的老爷车，随处可见。汽车，不光是代步工具，而且是家庭成员。昨天盼盼家进了老鼠，王林非常开心，因为家里来了“客人”。当用一种感恩的心，用一种妈妈看baby的心看世界，原来世界比自己想象的还要美好。
下午一点还车，还车前，我们去了ROTH小镇，看到了传说中的比赛换项区。这么一折腾，一天下来350公里的路在开车中度过。
飞机场de U线地铁站前，看到2只小麻雀飞来飞去。原来是麻雀妈妈在给小麻雀喂食。
得瑟完，我们开始了德国人的生活方式。机器上买票，全是德语。连蒙带猜，还是没搞定。德国帅哥看不惯了，主动来问我们是否需要帮助。那是必须的了，有人主动来帮助，还拒之门外，那才傻呢。
看地图非常重要，可以知道自己在哪里，全城市是什么样的。原来发现，这座城好小。跑个步，估计都能跑遍。
这张照片后面这两个帅哥，知道吗？他们是在问过往的人要钱。好奇怪。
走了3公里多，回到酒店。赶上组委会大巴去ROTH的欢迎晚宴。
参观只有5万人的ROTH小镇，欢迎晚宴很有意思。
说到动情处，这位穿格子衣服的帅哥，落泪，一度讲不出话。好像和他媳妇有关。可见他们全家都爱这个CHALLANGE ROTH 。铁三精神，比成绩更重要。铁三给人一种信念，一种铁人无所不能的精神支柱。每当想放弃，想偷懒的时候，都被铁三精神驱动，继续前行。
DAY 4：
4:30 起床写简书，昨天的事情简单记录。
一早搞定跑步和骑车，开心。
组委会特意安排每个酒店的队员为一个大TEAM，🙆♂️统一大巴，🙆♂️统一领队。因为比赛路段有3公里的砂石路，组委会非常细心和爱心，安排了今天早上的慢跑。
说是慢跑，真的非常快。
7:30 我们 12个人一起跑步，慢跑5公里30分钟。楼下简单拉伸、等人。
7:35分出发。12人出发，大约2公里不到，第一集团7人把后面的人给甩丢了。大约3公里，7人变6人。为了不跟丢，能够安全回到酒店，我一直跟着领队JESSIC 和英国美女LEISHA 后面，还问了LEISHA 心跳情况，竟然和我一样，150多。开心。
华美达酒店 CHALLANGE 领队 JESSICA，欧洲苏伊士（好像）人，长年居住德国和韩国。人非常豪放、热情、跑步非常快，能和几个男士一起跑步，还又说又笑的跑完5公里。其中有一段路，配速在4分多/公里。
LEISHA：英国人，第一场超铁12:19，这次是第二次参加超铁。3-8岁和父母生活在香港，后来回英国。目前居住在迪拜。但不会说中文。人非常好，有问必答，估计快被我问烦了。包括：Q1我的铁三表如何应付14小时的铁三，答案：游泳和跑步用铁三表，骑车用码表。哇塞，如此简单的问题，困扰我很久，我咋这么傻呢。Q2: 你一周训练量多少，答案：不同时期不同。从10小时到25小时不等。我们还比拼了谁的手臂像石头。答案不言而喻了。
8:30 早餐后，大家分头去忙。我也赶紧解决我的码表问题。之前码表只是用来看速度和功率的。这次还要记录。铁三就是生活，把你一天24小时剖析的面目全非。码表，折磨我吧。
调试自行车，装码表。测试功率计脚踏。捆绑手机connect和码表数据同步。
溜达出去，碰到欧洲人，长年住在迈阿密的 jess（谐音）。我俩结伴骑行。路边很多公园、森林。没想到，出城的自行车路如此好，我俩舍不得离开，绕行1圈后回酒店，参加技术说明会。
14:15 技术说明会
就在酒店一楼的休息区进行，没有音响，没有多余的废话，没有拍照，大家席地而坐，静静的听，偶尔爆发出一阵笑声和掌声。然后是答疑。我也抓紧时间问了最关心的，更衣区域是男女分开还是一起，还好，答案是分开。在国内，老铁说德国很开放，比赛中的更衣区域是一起的。还好，亲自问了，否则就尴尬了。
又问了自己关心的自行车补给问题，被反问我是不是第一次来比赛，果然问了太low的问题，哈哈。他们非常友好的解释，并让我放心，challange family 会帮助我的。随时可以找他们。😄
14:30 大巴去铁人村并领参赛包
跟着 LEISHA及国内新到的北京帅哥和四川的游大哥一起，领包，买东西。
LEISHA真够意思，下午早早的她就领了包，并参观了铁人村。因为我傻傻地啥都不知道，冒着雨她带我们去领包，去买能量胶和前置水壶码表架等。萍水相逢，这么够意思。本来想请她吃饭，结果，口袋除了信用卡，没有一点欧元。忘记问亲爱的盼盼同学留点现金在口袋里，尴尬。尴尬的事，是游大哥只有1张500欧元的，我们语言通，厚着脸皮和游大哥解释，一起逛街，幸亏买能量棒那一家有这么多现金，否则只能饿着肚子在晚上9点回到酒店。呀米呀米，吃肉，忘却丢脸的事，哈哈。
明早6:00早饭，7:00大巴来铁人村附近，游泳20分钟或者跑步，然后是汽车看自行车赛道。早点睡。
盼盼去哪里了？原来今天一天，盼盼都去看城堡了。一早和peiyu大哥，借着赛前还有点空隙，两个人一早8点多就驱车去周边看5-6个城堡。她回家的时候，我已经人事不知，所以相片也没有。明天发盼盼的城堡一日游哦。
追加的盼盼一日游照片
