今年迷上了刷视频，视频短、快，每个视频都能讲述一个小认知，我喜欢这样的学习方式。
今天说说这种学习的坏处。
一、断章取义，同是婚姻不幸福，有的教人离婚，有的教人忍耐，各有各的道理，有的教清高，有的讲功利，有一些互相矛盾的东西。
我觉得短视频就像小时候大人讲的道理，对认知系统有意义，丰富的认知意味着更广阔的选择方式。缺点是这些选择不是基于个人的内在感受做的，好比找对象，别人都说好就成了，结婚之后仍会很困惑，因为听别人教导的时候不知道自己想要的是什么。
短视频基于时长和讲述者的认知，传播的知识碎片化或片面化，很多人言论不严谨，他本身的认知就是局限的，应和了和他一样的局限者，观者内心的认知被确认了。真正的认知是开放的，波普尔所说“能被证伪的是科学”，人的认知在上一层被打破，那些坚决的认知大多有偏颇。
片面的认知确认是对自主寻找答案能力的剥夺，书比短视频要好的多。我现在也不爱写作，因为说比写容易，写要精密、逻辑，不借助语调、语气，不能啰嗦和重复，好比搭建房子，写有结构和顺序，说只要把一个点讲清楚就行了，说碎片化，而一本著作就是一座高楼大厦，从地基建起，其上的结构独立、自洽，屹立百年而不倒，内核强大。这种书不包括那种快餐，一个个小专题，仍是碎片化。
在娱乐至死的时代，学习越来越快餐化、碎片化，写书、读书的人都少了，我也这样，太多的短平快，会不会让人看起来丰富，实际浅薄？
我还是坚持写一写，大言不惭的说，我读的书不少了，书曾是我的食粮和快乐，生长在没有互联网的时代，读书是如同上网般享乐。
迷上视频，希望这个行为是短暂的，随着刺激降低，回归捧卷阅读的生活，走近全世界那些曾经来过，深思过，倾吐过，有爱、有品、有个性、有深隧、悲悯的人格。朋友无需多，灵魂交汇最快乐。
二、被短视频充斥的生活，现实的体验减少了。我是个孤僻者，愿意沉溺在虚拟世界，享受独处和自由的快乐，相比虚拟世界，现实的镜子更真实些，现实的碰撞更适合心理成长，因为现实难以被控制，被选择，更能击碎自恋，知道自己不是全能的，让我们在进取在同时调整标准和定位，找到适合的位置，踏实做自己。
人的一生不是成就什么事，而是活出本有的样子，我们以为寻找的是他人，其实是自己。这个自己就是和世界的关系。
三、成长的“减”的过程，“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为”。知识、技能需要不断增加，心灵成长是不断减少的过程，佛教叫减少习气，心理学的叫减少投射，投射是把自己的认知好恶影射到别人身上，投射越多越看不到他人真实的模样子，像带了一层滤镜，变得扭曲或不清晰。
如何减少投射？就是把原始的扭曲矫正了，短视频能纠正我们的认知，对我们有益，所以看的人多，可是扭曲并非完全来自认知，有人说“懂得了所有的道理仍然过不好生活”，说的就是认知虽然改变了，但是内在的反应机制仍是那样的，潜意识没改变，潜意识是决定命运的。
人的反应模式是在感受的过程中内化的，亲身感受的比听到的深刻的多，相对体验，认知不是最重要的，好比一个人尝过苹果，虽然不会说，但是苹果的味道他知道了，对另一个人不停的描述苹果，他对苹果的感受仍然的迷茫的。
听和体验结合，好的关系能治愈一切，虽然不懂理论，但是体验过，心里的怕解除了，减少投射，对外界的焦虑就变少了，世界自然变得开阔。
我咨询时不以认知为主，注重体验和关系，不问你学到什么，问你的感受是什么，如果他的感受因长期的压抑麻木了，就陪他玩儿，让他体验放松的感觉，准备好了再去探索内心世界。
每一波浪潮的涌起都是有原因的，以前的认知太贫乏，传播知识的渠道太单一了，这个知识爆炸的时代，短视频功不可没，给我们打开很多视角，方式还是喜闻乐见的，它是好的，也是局限的，是有益的补充却不足以依赖的。
