宇宙公民高效阅读蜕变营第13届作业打卡  尚妍

这本书我大概在十几年前就听到过，但是一直也没有去阅读，因为这些年一直在崇尚方法论，看到书名会觉得更倾向于一些心态类，鸡汤类的书籍，并不是很实用。

今年也陆续有听到三个朋友在推荐这本书，一个是演讲课的老师，一个是形象美学的同行，还有就是宇宙公民的梅校长。也因为今年在心态上跟以前会有些不一样，以前不喜欢的东西就不去接触，但是现在的心态会更加开放，既然有这么多人向我推荐这本书，那么一定有它的可读之处，我要抱着试一试看的心理来学习。

读完这本书，整体的感受是与前段时间了解的金刚智慧，阳明心学都是殊途同归，虽然表达的方式并不太一样，但是它们的内核几乎是完全一致的。

因为现在的工作比较忙，明显感觉到家庭和工作之间的失衡，而且疲于应对，工作效率并不是很高，所以非常想达到高效能的这个目标。我的问题是：这7个习惯分别是什么呢？看完这本书之后，这7个习惯如何用到我的工作与生活当中呢？带着这样的问题开始了阅读本书。

1.积极主动

这个词语的定义不需要过多的解释，在这个部分有看到一个新鲜的概念叫做价值观。它分为三类，经验价值观，态度，价值观和创造价值观而态度价值观是最高级别的价值观。也就是说我们的心态积极的还是消极的，是一个起着根本性作用的东西。只有建立了对自己负责的人生态度，才能够实现最终的高效能。

2.以终为始

在这个部分对我触动最大的一个观点是人类的创造分两步，第1步是先要在头脑中去酝酿，然后才是实质的创造，酝酿就包括要认清自己的方向，了解现状，去畅想美好的未来。

一直以来我都没有去想过想要什么样的未来。现在的工作还有生活看起来似乎只有一个目的，就是要赚多一点的钱，生活会幸福一点。其实这个观点在内心里面是知道有问题的，但是自己却并没有停下来思考。

经常会跟别人说在低头赶路的时候不要忘记抬头看天，但是自己并没有做到，也就是说并没有做到知行合一。关于想象这一部分，之前的心里有一个限制性信念，觉得想象是没有用的，只有行动才更加重要。然而今天看到我这个观点让我特别有触动，正是因为没有去想这个最终的目标，所以才会在现在这种忙碌的状态中感到迷失。

所以接下来我需要做的一件非常重要的事情就是，我想要什么样的未来，想要什么样的理想生活。要把这个非常具体的场景描述下来。

3.要事第一。

这部分学习到的一个新概念是人要有独立的意志，包含了要自己做决定，自己做选择，自己去行动，建立个人的使命宣言，然后在这个基础上勇敢的说不。

这个部分和以终为始生命相关联的，因为我并没有去想过怎么样的未来，所以也没有非常明确的个人使命宣言，那么也就没有办法确定我现在当下最重要的事情是什么。

所以其他的那些自我管理的方法，时间管理的方法都是在浮于表面的。

接下来我要做的事情就是在想好未来的基础上，明确当下我的社会角色，给每一个社会角色制定相应的目标和宣言。然后在此基础上去做我的计划以及行动调整。

4.双赢思维。

双赢思维包含了有双赢的品德，双赢关系，双赢协议，双赢体系，双赢过程。

双赢的协议里面，对我启发比较大的点是授权。授权的最重要指标是结果，过程反而不是最重要的，在这个过程里面，需要对被授权的人予以非常大的信任，明确目标，奖惩制度，给予支持。而且授权的权限会根据人的不同而有所不同。

这一点对于我现在正在带团队，非常有帮助。因为对团队人员的期望比较高，所以授权也比较大，但是会发生不太理想的状况。就是源于目标人员和期望之间的落差。后续需要根据人民的不同做出调整。

5.知彼解己。

这个部分应该说是这次阅读对我来讲意义最大的一个部分。因为平时更多的时候是在忙于工作，但是对于人的理解，情感账户的储存往往给忽视掉了，而且很多时候在与人交流过程中，会用自己的视角，自己的认知去看待对方，并没有做到百分百的移情沟通，做到心与心的交流。

那在这个部分我有学到的点是首先要有一颗知足的心，也就是说资源都是充足的，每一个人都有份，不要存在争夺的心理。那其次是要做对方的知音，耐心的听他讲，只需要做一个好的听众就可以了，等他需要建议的时候再给出我的建议。

在聆听的过程中，不仅仅是需要用到眼睛的观察，而且要用心去感受对方的感受。

6.统合综效。

统合综效的意思是说整体大于部分之和，但是每一部分又不仅仅是每一部分它是能够起到1+1>8的效果，因为每个部分之间它是有相互作用相互影响相互激发的，那统合综效的精髓是在于你要判断和尊重差异，敞开自己的胸怀，接纳别人的不同意见，同时也要准确的表达自己的意见，也就是我们古人说的君子和而不同。

世间的万事万物都是紧密相关的，把他们之间的潜能激发出来，会有无限大的创造力。这个点感觉忽然上升到了哲学的层面，而且和我们的道家智慧是如出一辙的。

7.不断更新。

不断更新，包括了4个方面，分别是身体，精神智力和社会情感。

这4个部分是基石的作用，也会常常被我们忽视，是属于那种重要但是不紧急的区间。

1）在身体方面需要注重饮食，保证足够的营养，同时呢，你要保证充足的休息时间，养成定期锻炼的习惯。这三个点我目前做的都很差。那么就从明天开始好好吃饭，好好睡觉，好好运动。

2）在精神方面需要去不断的学习，实现自己价值，那在这个里面可以通过音乐文学艺术，或者冥想的形式与大自然交流等等来获得精神上宁静与深度的思考。

3）在智力方面，通常我们是通过教育来获得的，而这个里面就包含了，要经常的去读书，同时呢，也要把学习到的内容用写作的形式呈现出来，一方面是记录自己的灵感，另一方面也是与自己深度的交谈，那还有非常重要的一个方面就是想象，充分想象未来可能遇到的危机以及未来的理想的目标，那在此基础上做出自己的规划，这也就是我们常说的将军需要运筹帷幄。

这一部分也是我们日常经常被忽略掉的磨刀环节，那我在后续的生活中，要至少每天留出一个小时来磨刀。

4）最后一个是社会情感，那在这里面就需要我们在日常的生活中不断的往情感账户里面去存钱，在日常和人交际的过程中去移情的聆听，满足对方的内在安全感，最终实现统合综效的效果，这里面有一个核心的理念是我们要有给予的心态。

本来应该是一个小时读一本书的，但是我花了两个小时，因为这7个方面我想都去了解一下。这本书让我对于自己自己和他人的关系有了更进一步的理解。

一个人的成长要从依赖他人到独立到互相依赖的这样一个过程，而且最基本的原则是产出与产能要平衡，就跟大自然的守恒定律一样的，你拿到了多少就要付出多少，反过来你付出了多少，那么你也会得到多少。这样的转念一想就跟金刚智慧中，种瓜得瓜，种豆得豆，多种好种子，理念完全一致。也是作者一直在强调的转换思维方式，本质比技巧更加有意义。

最后用亚里士多德的这句话作为本篇文章的结尾：人的行为总是一再重复，因此卓越不是一时的行为，而是习惯。

让我们一起践行这7个习惯，成为一个卓越的人。