简书（09班群）打卡模版

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～08-姓名

20170720（4/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰采摘3多

今日3朵玫瑰1.冥想臣服

                      2.看到自己的需要看到儿子和爱人的需要，给到高质量陪伴

                      3.身份回归

【幸福实修30天目标】

1.早晨在轻松自在下自下冥想，做个健身操

2.看到儿子和爱人啊需要，不操控，给到高质量陪伴。

3.所有身份回归

【幸福金句】#幸福实修#：幸福的种子种下后，是可以做到以往你做不到，甚至认为很难做的事

【觉察日记】昨天我满足了自己在中午的时候吃饭同时喝了点小酒，这种体验很少有，因为为老师送行同时被老师滋养，昨天我做了一件很专注的事下午四点多到家就开始做家务知道凌晨2.00因为昨晚店里加班之后店里吃饭唱歌我在家没有参加一直在做家务看到自己可以把每个房间收拾到自己和爱人满意的标准，因为我爱人的标准很高的哦(⊙o⊙)哦，原来在完成过这次体验后我明白了一个道理，也是真正意义上明白了，一屋不扫，何以扫天下的真正意义，一个我以前一直不在意的打扫行为，却隐藏着面对，归类.分类.打包.安置.看到细节.接纳行动.当下的位置.当主人不活在当下的时候所有物品位置都是错位的冬天的在柜里占着夏天衣服的位置，春天鞋子站着夏天鞋子的位置，在阁楼里那么多漂亮鞋子我都忘了就每天捞着那几双鞋穿，把应季鞋回归鞋柜.反季节鞋上阁楼，同时看到无论鞋子衣服数量上是爱人的3-4倍，突然感觉到自己还是很幸福的，把每一个角落的灰都搽了一遍，昨天完成了用抹布擦地的记录，感受的自己的那份认真和专注，同时没有托付心理的坚决完成，以及看到结果后的自我肯定，原来生活该由这些，细小的细节组成，现在我才明白对待任何事情的傲慢让你看不到本质，以前对待收拾屋子做饭我是傲慢的不臣服的，所以我看不到体会不到精髓，可这些恰恰是决定成败的关键，当身心活在当下，灵才在当下，身份回归了，紧接着物品也回归了，身边的所有人也就回归了，才可以更高效的做很多事情，我明白了原来收拾房间可以等同于身体在锻炼等于你在健身房等同于做管理工作各就其职，各谋其事，身份不错位.位子就不错位.职责就不错位.有了界线同时有了尊重，现在我相信那个故事的真实性，故事是一个家具公司差点破产了！老总在车间打扫了一次卫生，看到到处是蜘蛛网很乱，都无从下手，那么大个车间，老总打扫了几天，把车间打扫的一尘不染，之后这个企业起死回生，成为现在京瓷家具，非常知名的企业，源于一个道理，一屋不扫，何以扫天下！