1/100 日拱一卒，功不唐捐！
效率提升的5个技巧：
• 永远不要追求多任务，而是专注在最重要的事情上，一次只做一件事。
• 与其追求长时间的专注，不如培养自己随时进入心流的能力，把工作分成多个阶段，少量多次地去“冲刺”。
• 把工作状态跟某个固定的场景和行为之间建立联系，帮助我们更容易进入工作状态，更不容易分心。
• 结合你自己的作息习惯和工作性质，找到你一天里面稳定的三种时间节奏，按照这个节律去安排自己的工作。
• 把你的任务分成行动、问题和甜点三个清单，让自己见缝插针地去压榨时间的利用率。
主动休息的四个原则：
• 原则一：交替工作，主动掌控工作和休息的节奏；
• 原则二：动脑休息，去做跟日常工作不一样的活动；
• 原则三：心灵空间，培养兴趣，拓展能力边界；
• 原则四：设定边界，明确自己的责任以及集零为整。
具体可见《打开心智》第七章。
