目标：我晚上九点前熄灯，早上六点起床：读书写字、晨跑。孩子七点起床。
我奢望：九小时睡眠。孩子，需要十小时以上睡眠。我需要固定时间点，提前洗漱，带孩子一起坚持：基本健康习惯——早睡早起！！！
今年三月四日，可能是自己累积了太长时间的睡眠不足所致的身心疲惫，这天中午又忘了吃午饭，自己这天的衣着又不够暖和……诸多因素偶遇到一块儿，砸下这天最后一根稻草：下午四点四十许，我觉得心脏攥得很紧，越来越紧，我莫名感到身上越来越冷，我渐渐意识到我在渐渐失去体温！我大口吸气，却觉得吸不进气……这是从未有过的感觉！一旁的女同事问我忘么了？我抱着她，大哭起来！没想到，不幸中的一点幸运：这一阵哭，让我微微喘过一点气来。后来，同事帮我叫了120。好心的120护士告诉我：一定不要张嘴乱吸气，越张大嘴吸气，越紧张，越容易失去体温，这叫：过度换气，严重了会引起浑身抽搐！
接下来的数月，我去了四家医院的心脏内科就诊。第一次动态心电图显示：心脏早搏。一个月后，第二次动态心电图显示：心脏早搏，ST—T改变。五位医生提醒我近乎相同的三点“一定要睡眠充足！不喝浓咖啡等刺激饮品。遇事不紧张。”
“可以开点控制痛觉的药。但不治病。只是让你不那么难受。”第五位医生面对这次动态心电图、诚实地说。我感谢医生的诚实！我选择不吃：骗骗自己痛觉神经、却不治病的药。
我深深记得：不同医生的相同提醒：“一定要睡眠充足！不喝浓咖啡等刺激饮品。遇事不紧张。”还有120好心护士的提醒：“闭口深呼吸。不要张嘴乱吸气。避免：过度换气导致的体温下降、甚至抽搐。”
然而，“一定要睡眠充足！”这真需要践行：原则明确的时间管理！
作为两个娃的妈：我每天晚上八点半左右，提醒孩子洗漱、就寝。然而：常常因为这样那样的原因，我们常常不能在九点前完成洗漱并熄灯就寝。我觉得：自己像打地鼠一样，和家人一起带着孩子克服一个又一个不知会从哪儿钻出来的种种情况，而时间，悄无声息地就溜过九点以后了！无数次，事实证明：晚上八点半这个时间点，才开始洗漱，我没能守住孩子的十小时睡眠！
“凡事预则立，不预则废。”实事求是：从我们一家人的实际情况出发，我需要坚守一个更早的时间点，和孩子一起洗漱、争取更多时间讲睡前故事，并坚守：九点前就寝。
多次伤痛反省：时间管理失败教训，多次愧疚面对：孩子学习打瞌睡、做作业走神儿的无辜神情……后来，我想起：我曾在孩子学校的《素质报告单》上，撞上：一个固定时间点！孩子的《素质报告单》其中一项，明确写着：每天看《新闻联播》。我对孩子说：“实事求是。你做到了，我才能在家长评价栏，写出评价。”我是一个诚实的妈妈。面对生活的种种一言难尽甚至心肌缺血的寒冷，我相信：诚实是守护心灵不迷路的勇气与希望！我庆幸自己的选择：乐守这份诚实，和孩子一起诚实、乐观生活。
天蓝水清。实事求是。这两点是我陪孩子看《新闻联播》一年多来的真实感受。陪孩子看《新闻联播》，很多时候，就跟看风景大片儿似的！三江源、长江、黄河、大海……红树林……天蓝水清！金色稻田、缤纷果林、层林叠染……孩子最爱看：生物多样性细节中的：各种萌趣动物在各自的自然家园自在玩耍！孩子看得羡慕不已！
同时，孩子看《新闻联播》，也知道了：这个世界上，还有那些被无辜夺去家园的小朋友……孩子的目光真实地流露着：内心的震颤与悲伤。
孩子目光清澈，可涤净心尘。我是一个普通的妈妈，我希望守着孩子：平安健康生长。我真不希望：自己的孩子，因为睡眠不足而出任何状况！在一次又一次的挫败中，我寻找：守护孩子十小时睡眠管理的更早更能坚持的时间点。希望：晚上七点之前，读书写字完成。看完《新闻联播》，我就和孩子一起洗漱，讲睡前故事，九点前熄灯入睡。自省：每天拖拉到很晚睡觉，并不全是因为孩子不听话。而是：自己的时间点意识太弱！
期待：固守一个时间点。守护孩子每天十小时以上睡眠！
《易》：“天不为一物枉其时”。世间最公平之事：每人只有一次生命，每人每天都只有二十四小时。
