不走出舒适区，你将会处于危险之中

感觉悲伤让我们很舒适

感觉困惑让我们很舒适

感觉悲观让我们很舒适

因为这是我们从小到大的习惯模式

让自己变得乐观，必须努力走出自己的舒适区，然而在生活中，大部分人在本质上都很懒。有时候，我们在自己的舒适区过得很舒服。呆在舒适区，你是无意识的。

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其实，我们要做的，就是在当下深呼吸一口气学会和那个不舒服的愧疚感呆在一起，守住自己，看着它，它就会渐渐消散下去。

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