三高包括——高血脂、高血压、高血糖，实际临床证明不单单是三高问题，有更多人还呈现高尿酸、痛风、低密度脂蛋白过高、脂肪肝、高胆固醇，它们统称为代谢性疾病，都源自于身体脾胃功能弱，代谢机能下降引发的这些现象。
春节期间过度摄入肥甘厚味和重口味饮食会助长体内痰湿，痰湿越重时血脂 血压 血糖自然就会越高，痰湿的过度形成会阻塞身体气血和气机的正常运行，导致身体代谢机能下降，致使大量的代谢废物不能有效排出体外，人体健康必须保持正常生态，有吃进去也一定有排出的正常生态平衡，因此首选清淡饮食最为重要。吃进体内的食物是需要通过胃的汽化腐熟作用，把食物代谢分解，然后再通过脾运化身体消化之后的水谷精微的营养物质输送到身体五脏六腑和四肢百骸提供给养，当胃功能弱 胃动力不足就无力代谢出现胃胀不消化，到脾以后 脾阳不足运化功能弱就不能正常输送营养到各个脏腑，进而呈现大便溏稀 粘腻不成形，殊不知排出的这些东西都是身体的精微营养物质，身体却失去营养呈现面色灰暗 萎黄 皮肤干燥 无血色，因此脾为后天之本，脾功能弱了 后天生化气血不足就会严重亏气血。
[爱心] 冬天血管是收缩状态，罹患心脑血管疾病的几率会更高，对于痰湿重(中医称之为身体代谢废物)身体淤堵严重的要做好御寒工作避免突发心脑血管疾病的事件。
[爱心] 血脂和血压是一不是二，血脂高的人血压一定高，不论哪一类高，都是身体代谢机能下降所引起垃圾毒素不能有效排出体外进而沉积血液中，按照中医理解都是脾虚湿盛，湿久化痰，痰湿在作祟。
[玫瑰] 正常血压：高压90-140 低压60-90 高血脂、高血粘度的人低压会特别高；饮食以清淡 流质类为主 ；高压特别高的人多属于肝肾阴亏型体质 ，很多人称为肾性高血压，平时要用滋阴潜阳 平肝潜阳 滋补肝肾 滋阴润燥 滋阴清热的方法改善，避免吃容易上火食物，包括用古经方的暖参茶和红参气血汤都需根据体感和自身条件小心谨慎服用。建议茶饮：第一：枸杞菊花茶，滋补肝肾 益肝明目；第二、用菟丝子泡水喝 既能补肾阴 又能补肾阳，它补而不燥 入肝脾肾三经，小孩也能喝。 成药参考：第一、肝肾不足的可参考杞菊地黄丸；第二、眼睛干涩 视力模糊的可参考明目地黄丸养血柔肝；第三、口干舌燥的可参考麦味地黄丸；第四、肝肾不足，肝肾阴亏的体质可以参考二至丸。
[玫瑰] 长期高血压状态引起头部不适 头风痛可以用天麻冲水喝，也可以参考成药天麻钩藤颗粒。补肾类的药有个左归丸和右归丸，右归丸以补阳为主 左归丸以滋阴为主，在补的时候切记不能太多，一定要保持阴阳平衡的状态，补阳太过 阳太亢就会火冒三丈，滋阴太过就会浑身发冷 精神萎靡，唯有阴阳平衡的人才会精神抖擞。
[玫瑰] 肝肾不足，尤其是肾阴不足 虚阳上浮引起的失眠多梦 头发干枯开叉 发黄断裂 掉发健忘的可选择古经方傲骨无双 滋阴补肾 补肾壮骨 强化骨骼健康；对于上年纪容易有骨质疏松，腰椎间盘突出问题的人群可以使用傲骨无双和红参气血汤组合调养肝血、养心阴，强化身体筋膜健康，腰椎间盘突出就是肝肾不足，肝血不能濡养筋膜引起筋膜失养而松弛，筋膜变软变松 骨骼收摄不住引起腰突和颈突。
感恩老师大爱分享祝陈老师全家幸福安康 万事如意！
