我知道我并不完美，我也无需完美，我只为探索自己更多的可能性，我看见努力的自己。
先给自己一个鼓励，谢谢自己能一直在学习成长的路上，谢谢自己来参加完型《智慧父母》工作坊。
一整天的学习、体验，感受还是挺多的。
尊重而不放纵
尊重对方，不放纵自己。
尊重自己，不允许他人对自己放纵。
好像今天才真正搞清了这句话的意思。不要越界，要分清这是谁的事？体现在孩子写作业这件事上，我突然感觉我越界了。头脑中很清晰的知道学习是孩子自己的事，而且也在不断地告诉孩子：学习是你自己的事。可在实际生活里，还是会经常性的提醒、唠叨、担心、着急，也曾经去试着放下，试着相信孩子，可是不行，最多坚持两天，第三天就又会去提醒督促：“赶紧去写作业吧！”“为什么我们约定好的你不去做呢？”甚至会去指责孩子：“我很讨厌说到做不到！”
嗯，原来我站错了位置，这是我的想法，我的需求，我背后的恐惧。我让孩子来按照我的想法去做，的确，我干涉了她。
我决定我要把这个权利还给她自己，我也要去相信孩子有能力去做好。如果在这个过程中，我自己的问题又出现了，那我也关上门给自己一点时间来感受一下自己的情绪。
关系是感觉的积累
生活中太多的时候只关注某个行为，某个结果，忽略了感受。自己的感受，对方的感受，身体的感受，都没有看见。
遇到问题，第一反应就是对错，怎么去解决，其实感觉好才能做的好，如果感觉很糟糕，做出的行为或者说出的语言就会伤了对方也伤了自己。
先不去评判，先不要有标准，试着去找找感觉，然后告诉对方。
活的太认真
华丽丽的中枪，自己活的真的很认真，从小到大，中规中矩，守规则，懂事，听话乖巧，独立，活生生的把自己活成了“女汉子”，传递给孩子的也同样是必须要遵守约定，不然我的情绪就会蹭的穿出来！
自己一点都不好玩！我真这么觉得。真希望有一天我和孩子在一起玩的时候，能打成一片，疯成一片，那个时刻是享受的，是完全投入的。
释放“负荷”
这个体验“太爽”了！很奇怪在抖动的前15分钟，我的嗓子干的不行，一直不舒服，然后继续体验，最后一点时间里，嗓子竟然好了，没了那种干涩的感觉，而且在那么撕心裂肺的喊叫中，我以为嗓子会哑了，结果也没哑，挺神奇的。
“我是被尊重的，我是可爱的，我是值得的！”一遍又一遍的呐喊，让我的内心越来越有力量。曾经的挫败感，无力感全部被打败，我能感觉到这份力量是一种笃定，我相信我自己。
未来的日子里，一定会遇见更好的自己！
