每天早上八点，我都会来到东区的河堤公园，那里风景优美，有阵阵凉风。跑道的两旁绿树繁茂，外侧的水流时而向前流动，时而波光粼粼，像条银色巨龙一样，是个游玩的好地方。可我不是来游玩的，我的目的只有六个字：减肥，增强体能！别看这六个字简单，却包含了坚强的意志，强壮的身体和自我的安全防护！

      首先介绍一下我的教练，他是一个既幽默又严格的男人，我们都叫他张教练，他有两种截然不同的性格于一身，让人有种既亲切又陌生的感觉。我还有其他的教练：夏教练，雷教练，赵教练…

      张教练先让我们集合，到齐后一起上河堤，河堤上有阵阵凉风吹来，很凉快。可当风不吹时，天上火辣辣的太阳又开始为非作歹了，火辣辣的阳光照射在人身上，让你原地不动也会出汗。我们做些热身运动就去跑步了，教练们分工明确，井井有条。张教练带头领跑，雷教练和赵教练在后面赶落队的人，夏教练带刚报名的人走路。我比较喜欢在树旁跑，这样可以为我遮荫，可却一点儿也不减热度。可我还是一直从树边跑，每次跑完我都会大汗淋漓！我一直不明白为什么小班的小朋友力气那么大，我这个大班的大哥哥也不能轻松。马上就要省运会了，我们可是参赛队伍之一！

      每次跑完，还要做体能训练，有时是腿部训练，有时拉伸，有时腰腹，有时核心，有时上肢…可无论练什么，每次练完之后我和其他队员都会大汗淋漓！

      大家觉得我的游泳队怎么样？可是因为新冠疫情我们不可以游泳了，可我们还要坚持体能训练，欢迎大家来做我的师弟师妹。不可以的也要为我和周口队加油！不说了，我要去备战了，再见！