你的恐惧来自期望

今天帮老师阅卷,中途聊了很多。我和老师说我有社交恐惧症,老师说他之前也有。后来,因为老师喜欢弹琴,上大学的时候找到了他的舞台,习惯了舞台后,他减少了对人的恐惧,甚至开始自信。

后来教书,他将讲台当作了他的舞台,每当站到讲台上他都充满激情。他说我需要这样的讲台,去面对人群,站上讲台,不管讲得如何,只是一种享受。

老师还说到,他说之所以会害怕讲话,一是没有底,自己心里对这场发言没有什么合适的见解或准备。二是期望值太高。年轻人总是想较个输赢,无心中期望值就上去了,你应该做的是自己,自己尽力了享受其中。

对他人降低期望,不仅容易得到快乐,同时也会减少恐惧

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