期中考试备考停课一周，这周的心理课根据教学计划安排来到了情绪主题，刚开始考虑是否要改成考后归因指导，想到刚好经历了期中考试、考试成绩公布、两周一次的休息，文理分科，学生们的情绪变化多样，学生的考后情绪需要被看见，并且进行自我调整，才更利于学生的高中适应。
教学过程
一、导入环节：情绪碰碰碰
提问：你在这一周都“碰”到了哪些情绪？
【设计意图】通过陈南同学情绪强烈的变化，让学生认识到每个人都会经历情绪变化，理解大家有时对事情的情绪反应是共有的。
二、主题活动1：情绪七色花
1.绘出自己的情绪七色花。
2.讨论与分享：
（1）向同伴介绍自己的“情绪七色花”。（颜色、原因，说明具体的情绪名称和产生的原因、事件以及对自己的影响）
（2）在分享过程中，你有什么感受和发现？
【设计意图】让学生通过绘画，提高对自我情绪变化的觉察意识；通过分享和讨论，了解自己和他人对于情绪理解的相同和不同，学会接纳自己的情绪。
三、主题活动2：情绪神探
【设计意图】通过小组活动，让学生在过程中：提高自我情绪调整的意识；学会理解他人情绪；学会合理处理情绪。
四、结束环节：我的课堂收获
【设计意图】通过小结，再次提醒学生学会接纳自己的情绪，理解每一种情绪都是生活不可或缺的一部分。
课后反思
1.在课堂教学过程中，最开始的教学按照设置的教学环节进行，出现了过渡衔接不自然，总结生硬等问题。听课中，发现同事本节课的清晰内在主线：觉察（看见）情绪——接纳情绪——转化情绪，使得课堂自然顺畅。
2.课堂问题的设置和追问需要继续努力。
3.本节课中的转化情绪这部分的落点需要再进行思考，目前是教师讲授，学生自动思考出方法才能内化。
