20230303
《会痛的不是爱》97笔记
承诺让我能敞开去领受
笔记
1 尽已所能，全力以赴的面对与付出（为所能为）；
安心淡然，敞开欣喜的接纳与领受（合作创造）。
不为了要去得到怎样的结果而付出。（不期待，不强求）
也不要求应该必须一定要做出做到怎样的付出。（不比较，不算计）
一切都是自然，顺势，适度。
2 不要总去担心你做的对不对，
亲爱的，爱是超越对错的。
当你能够以爱回应，
并且信任爱能主导一切，
对错就实在太不重要了。
3 一切都是在流动变化的。
当下现在就是这样，它不是过去的样子，未来的样子我们也不知道。
不断的以崭新的眼光，角度，观念等来看待自己/他人/事物。
此刻此地此样，就在当下当前。
4 我们是以怎样的态度来对待当下当前？
是安然信任，诚实面对，尽力而为，
还是恐惧担忧，抗拒逃避，敷衍应付。
我们的态度，与结果有关。
5 越信任安心，越放松敞开，越顺流配合，积极作为，越能领受，享受。
6 造成烦恼的三大因：
分别心（评判，定罪）
着像（太当真，太计较）
执着 （应该必须一定要，强求）
想得到（贪求），怕失去（恐惧），要证明（刷存在，求认同）。
7 安心的三大步：
信（无条件无限制的信任且自信。
一切真实的不可被摧毁，一切不真实的只是我们的误解。
真实的是：我们是安全，富足，被深爱协助的；我们是有能力的，是来经历体验学习练习，领受享受，合作创造，成长提升的）
愿 （发自内心的，主动的，坚定的愿意。）
行（觉察，承认，面对，不预设不期待的为所能为。
接受发生与遇见，放下执念与挂碍，认出真相，活出真我。）
