2020年3月29日 星期日 阴
以前的我，对生活有千种万种美好的设想。即使在生活中自己增加的惩罚制度，或者与另一半互相监督，这些美好的设想从一开始情绪高涨中逐渐走向衰亡。
当2020年的第一天给自己留言：2020年，万物更新、旧疾当愈、长安常安。
基于此，我设立了今年的年度关键词是：健康、坚持、探索。
从这切割出我1月到3月的季度目标是：健康、写作和学习。
一、三项收获和成果
（一）健康
1.心情好，一切好。从未享受过如此没有压力且漫长的假期，每天更多的是通过学习而向内看，经过三个月的成长明确了自身目标和需求，坏情绪或者消极的情绪懂得慢慢地去消化，而不需要再像以往借助朋友之力去平复迷茫忧愁的自己。当中开始了冥想，思绪每天能抽离几分钟。
2.坚持早起。虽然坚持的时间不是很长，但是可看出自己驾驭早起的能力，即使很晚睡明天一早就起来了，想坚持做一件事情关键是你做这事的目标明确，计划合理详细。早起给我的收获是每天多了学习时间、喝水比往常多和完成任务后的快乐。
3.运动。采用碎片化运动和整段时间运动的方法，早起为了让身体苏醒和中午饭前我都习惯做一下运动，整段时间的运动是3月份主动性强一点。在各种器材运动中稍微感受到一点运动的乐趣，那离入门及塑身等等理念有距离。
（二）写作
写作从1月的尝试到2月的坚持再到3月的改革，一直在不断努力着。3月字数的总和是1月和2月相加的总数。简书显示6万字，但是在我电脑中已经显示8.6万字了。3月我进行了如下改革：早上进行无意识写作再加5条昨天感恩的事，白天就日更千字文，第三个月已经从之前的500字上升到1000字了，晚上进行复盘总结。写作不能给自己压力，也不能急于求成，日更文今日已经坚持了67天，继续加油！我的目标可是100天、1000天、7年写作和一辈子都在写。
（三）学习
1.学习《论语》，重拾经典著作，每天都能坚持星慧老师一起进行晨间学习，曾经不爱古文经典著作的我，这一次接触真的打开了我新的认识，日常遇到的一些流传百世的名言竟然出自于《论语》，每次听完课后都是读上五六遍课文，为了不给自己压力没有刻意去背诵，因为我打算这一百多天的学习之后，我还是坚持每天继续晨间学习《论语》。未来熟悉了《论语》后继续学习各种国学经典著作。《论语》已坚持学习了35天。
2.晨间学习《古诗词》，很喜欢夏萌姐姐的课，每次听她的课都给我带来一些新知识。这一门古诗词未来也是每天坚持一首的节奏一直学习一直追随。古诗词学习已经38天。
3.每天都坚持听一本书，用一个多快好省的时间去了解书籍，加快我对好书籍的认识，特别是最近在好好学习app里边有一个名著精讲，每天都很期待听，听完后很期待马上拿起所听的书籍饱览一下。我听书的习惯影响了我的另一半每天早起半个小时也一起去听。
4.看书1个小时，它为我提供了一些写作的素材。在写作中，发现自己的阅读量不够，还有阅读速度不够快，已经阅读中无法很好抓住重点内容和看书所留印象不深等问题。但可喜的是每天都在阅读，不管是纸质书还是电子书。
5.付费项目的学习。这三个月花在这一块内容的学习费用不少，但是每一个都是经过自己深思熟虑的。教学能力这个教学课程，在一定程度上帮助我在教学上拓展理论知识，知道外界教学上所用的方法技巧，这个课程只存在1个月，我要反复多看几遍，并且好好记笔记。写作课的视频要追赶上来，列好计划，每周的课程一定要在当周中听完。
二、3个失败
1.时间管理上不够合理，当学习占用时间后，健康的事情为了学习让步，这不合理；
2.阅读量少、不高效，影响自己日更主题内容；
3.付费学习视频内容赶不上进度，需针对有效的列计划。
三、季度挑战（4-6）
1.坚持早睡
2.每天背20个单词
3.每天坚持学习新概念英语
