持续精进13/24 精进人：王康华
我觉得成长的第一步是确定自己的一个方向，对于这个方向再细分一个领域，设定目标单点突破。
思考达到目标要做的几件事情，持续的去做，当然在这个过程肯定会遇到很多困难，自身和外部原因都有……我们会遇到瓶颈期，但无需过多的担忧，明天的困难 忧虑交给明天就好，努力做好今天的每一件小事，相信坚持的力量。
2020～一起成为更好的自己 我是康华，我为自己代言
一：收获心得
提出可以执行的请求
不可执行的请求：例子 你注意点个人卫生可以吗？ 你能不能换位思考啊？ 我要跟你说多少遍你才记得？
可执行的请求：每周我们可以一起花20分钟时间打扫房间你看可以吗？下次如果你要使用我的东西，提前跟我说一下你看可以吗？这道题可能比较难理解，你看在哪里你没有懂，我再讲一遍
倾听式回应
无论对方产生什么样的情绪都是有原因的，我们需要保持尊重的态度去倾听，在倾听中适当标注出对方的情感
非倾听式回应
忠告：你应该 安慰：多大点事没关系
怜悯：你太不幸了 纠正：不是这么想的
教育：从这件事你可以学习到很多
解释： 评价：我觉得……。压人一头
由原始社会遗留下来的习惯
男性在沟通当中习惯压人一头
女性则希望寻找同盟
二：学以致用
曾经遇到或者使用过不可执行的请求
你要努力读书，多听老师的话
每天晚上都这么晚睡，一天到晚在做些什么
你从来都不爱我！
你放聪明一点可以吗？
这件事你能给我省省心可以吗？
倾听式回应
我希望每次放学回家 你能先把作业做完
我觉得每天超过10点睡觉就比较晚了，我挺担心你的作息和身体，我们可以找个时间聊一聊最近你在做着什么事情吗？
今天下午说好的3点要一起看电影 不过没有去 我感到很伤心 我希望每周我们能一起出去看一次电影
这些商品的数量确实有些多，把他们的价格都记住比较困难，不过你要在这两天把他们的价格都记下来，整理起来方便一些
三：感恩日志
1：感谢咱们1组的伙伴，参赛的 助攻的 拉拉队等等，今天晚上的小组展示特别棒，意料之外的棒
2：感谢展姐 和姐沟通很愉快，在聊天当中突然意识到原来自己的格局这么小
3：感谢苏大娘 还有彭三岁姐的建议指导
