焦虑源于力不从心。每天一睁眼就有忙不完的事情，想象一下，危机时刻好心人拉着你狂奔的场景，都是要你命3000的感觉。
清早起来，不知道为什么，没有像往常一样戴上眼镜，而是模糊着起了床，没有看手机，洗漱收拾。直到化妆时实在看不清了，才戴上眼镜，迅速拾掇明白。原以为时间已经很晚了，看了一眼手机，今儿竟然出奇地迅速，还有时间悠闲地吃个早点。
上班途中仔细回想了一下，每天清晨一睁眼就是戴眼镜，生怕耽误了清晰这个世界；接着就是点开手机，看两眼或者是点开视频听着声音，开启这一整天的忙碌。
不得不说，今儿的尝试让我放松了不少，不戴眼镜，不看手机的清晨属于我自己，我可以完整地拥有自己的身心，安抚自己，放松自己。
戴眼镜的人从清晨戴上眼镜那一刻起，更多地是把注意力放到看清这个外部世界上；打开手机的那一刻，就开始从外借不停地接受各种碎片化的信息，是不停地，这种频率加速了人脑的左转速度，好容易休息了一晚的脑子又开始不停工作了，这还是没到上班的时间。这上班前的一到两个多小时的时间，我已经开始把自己放到澎湃的外界里颠簸了，所以再颠簸个八小时，整个人都跟坏了的鸡蛋一样——散黄儿了！
这样的疲惫会降低人反应和处理事情的能力，加重人的焦虑情绪，我想我找到了一个缓解我焦虑的小小方法：清晨睁开眼，放下手机和眼镜，好好拥抱自己。
这种花小时候常见
