今天效率很低，我似乎想让自己安静下来。
昨天晚上我就很晚才睡觉，因为我一直在淘宝上查看某款简约电脑机箱的产品，以至于今天我还是在沉溺于这种信息的搜索。
我似乎想解决我想购买某种产品的需求，但是实际上我知道我没有必要这样做。我当前的任务是写论文，但是现在没有进度。
我沉溺于这种简单的动作似乎也是一种本能，第一是我不想写论文，我需要找到另一件事情来做，第二是我似乎在逃避我的内心焦虑的感受，为了不被这种感受所困扰，大脑也在逃避这种感受，这其实也是本能。
就在我刚才打字的时候，我似乎体会到了当下的感知，为什么要放弃体会当下呢，沉溺于思维只是让我们自我感觉安全一点，但是会带来新一轮的焦虑，焦虑会让我再次沉溺于思维，如果我意识到我此刻正沉溺于思维当中我会停止思考。
