1.每天早起煮蛋吃早饭。2.只喝白开水,不喝任何带颜色的水。3.每天十点半前睡觉。4.减少玩手机,多看纸质书,看完书写点东西。5.每周认真看一部电影。6.能自己完成的事坚决不要求别人一起。 希望自己能坚持下去,已经在路上啦!