#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～16号～Liuyuan
20170808（22/30）09班
【觉察日记】
昨天早上和宝约好看两集动画片后自己关掉电视机，我告诉她“妈妈相信你可以做到”。但经过最近发现，心里知道她有可能做不到。中午下班回到家前，心里在挣扎，要是再次没有做到是否应该发火？但我觉得该发火时候也该发一发。果然不出所料，电视机还在播放动画片，我气愤的关掉了电视机。之后宝趁我不注意拿上我的手机看动画片，我提醒自己不要带情绪地，说“请把手机还给我”，说了很多遍，宝不给，我说“妈妈知道你想看动画片，可是看太久眼睛受不了的，昨天前天你不是喊眼睛疼吗？”她还是不给，我开始和她争夺手机，其实我感觉到局面不太好，所学过的一些东西在当时也不知道咋用了，也忘记了。夺过手机我静静坐着做呼吸，体会当时感受，有愤怒但是已经不足了，脑袋混乱，不知道如何做更好。宝气氛着使劲用脚蹬我。我起身离开床走到沙发上。宝又跑过来继续用脚蹬我。我很气愤当着她的面删掉了手机上的视频，然后还平静地说“咱们以后都不要再看视频了。”宝更加气愤，也要自己删除掉我手机上一个运用，否则觉得不公平，我答应了他，让她删掉了一个。之后场面平静。
宝开始收拾自己喜欢的东西，说要搬家了，不要和我们住到一起了，过程中她又有不理睬又有偷笑。把自己需要的东西全部用塑料袋装了起来。我问搬到哪里去她说“我要住在外面”。拎了一下东西太重，“算了我就拿小仓鼠一个，我走了”。我说“需要回来时妈妈随时欢迎你啊”。
纵观整个过程，感觉到她是在争夺权利。想起来她最近说了一句话“你们都有手机，就我没有，这不公平！我也想要自己的手机”。现在，手机工作，手机处理事情，手机查看信息，确实很频繁，孩子却没有太多时间看手机，确实不公平。自己没有做到，如何让孩子做到？接下来应该对在家使用手机和孩子一起作以严肃文字上的规定，包括看电视时间。规则制定好了，我们一起实施！
【幸福三朵玫瑰】
昨日1朵玫瑰
今日3朵玫瑰
【幸福实修30天目标】
1、坚持打卡
2、坚持练习
3、10点前陪伴孩子上床讲故事睡觉
【幸福金句】#幸福实修#：D22
黑色和白色之间还有很多彩虹色。
