#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～05～袁群芽#

20170718（30/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

          做瑜伽✖️

          坚持实修打卡

          坚持每天做家务

今日3朵玫瑰

做瑜伽，实修打卡，阅读

【幸福实修99天目标】

在99天每一天对老公说一声“我爱你”

在99天每一天每天坚持陪女儿阅读半小时

在99天每一天坚持做家务

【幸福金句】每个人在过往的人生中形成的信念系统都是独一无二的，每个人在每时每事里的感受情绪也都是独一无二的，所以涉及人的事情，没有标准答案，没有好坏和对错，只有是不是自己想要的，可以让自己人生更好的。

【梦境】无

【觉察日记】                                                                                              昨天我躺在沙发上看手机，老公认真的说袁群芽你可不可以放下手机，要么陪陪女儿，要么看看书，你这个习惯一定要改，确实我自己也知道这是个不好的习惯，可是无形之中老是拿手机看，我很想养成爱阅读的好习惯，可是我总是静不下心来看书，我想我们幸福实修的伙伴可以搞个一起阅读，做不到的罚红包，可能有点约束，一段时间下来能够养成习惯。我好希望自己能够喜欢阅读，能够有内涵。