在11月总结的时候～和自己12月定下了很多个目标～然后7天过去了，结果连一本书都没读完～也经常晚上11点后入睡～早睡也没有做到～今天来反思了一下～自己想改变的心太急切～可我们的精力是有限的～目标太多，没做到就容易破罐子破摔～改变是一个慢过程～要接受自己慢慢前行～
从当前最重要的开始改变～健康是一切的前提～养成良好的作息习惯～是非常重要的事，12月我将专注于早睡习惯的养成，每天晚上22点前必须上床睡觉～
7-27号一共21天为一个周期，每天记录～做到就奖励自己一本2021年生命手账！相信自己可以改变，我要拥有健康的生活方式！
每次一个微小习惯的改变，不再贪多～每个月专注一个习惯的养成，一年就养成12个习惯～积累的力量是强大的！加油！
