打卡日期：2019年/5月 31 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 289/360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（ 883 ）个。
早睡早起 6：40---21:00 小运动（慢跑）
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
提醒检查孩子完成作业情况，睡前悄悄话，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
准时下班，和家人一起晚餐聊天，其乐融融。不碰手机，早睡早起22:10---5:10
【王丁益】今日闪光点
* 坚持牛津英语和扇贝单词每日打卡
* 坚持慢跑小运动
* 全情参与学校六一活动
* 提前完成本周大作文与所有作业
#父母教练检视&感悟#
* 今天是周五，同时也是5月31日，学校举行庆六一活动，孩子们都穿着各种各样cos装，参与到学校组织的各类游园活动，这是属于他们的节日，孩子们尽情玩耍。
通过玩游戏，赚取e币，然后可以去临时商店换取各类奖品。
小朋友在晚饭的时间与我们分享时说到，等到他去换奖品的时候，商店不知道什么原因，提前关门，所以没有换到奖品。因此手上留着一堆e币。不过这个小插曲并没有影响孩子快乐的心情，他自我调节，对我们说，没换到，就留着呗，留作纪念也不错。
这点爸爸妈妈非常欣赏，心态好，一切都会有收获。
【感悟】
快乐不一定要通过有形的物质来获取
