你说
你委屈自己，改变自己来迁就别人
总是把他人的评价看的很重很重，超过了自己的真实感受会自以为懂事努力迎合别人
做全世界希望你做的事，努力用自己的方式让全世界都喜欢你
却发现依旧没有变成别人眼里“完美”的自己
但却变成了自己最讨厌的样子
永远将面具戴在自己的脸上，
伪装成了一个连自己也不认识的陌生人
这样的你感到痛苦和迷茫……
也许有一天
你发现那个真实的自我即使是“残缺”的，你也很喜欢
因为你的“残缺”，这世界才变得不一样
此时需要的是懂你自己，然后才能做你自己
你是否愿意带着勇气去开启自我的英雄之旅，发现那个未知又真实的自己……
【团体介绍】
运用人际历程取向下的模型，以人本主义、客体关系理论、家族治疗理论和认知行为的整合性理论为依据，团体是生活的缩影，从某种程度上呈现出你在生活中的思维和行为模式，在团体中你可以看到你自己思维和行为模式背后的原因和功能，理解自己的何以如此的同时获得心理的成长，进而带着勇气和慈悲去爱、去工作、去生活。
【团体成员收益】
1.可以有效地促使成员间交往互动中观察学习、参与体验、交流讨论等形式认识自我、了解自我；
2.在安全、自由、接纳、支持的氛围中促进成员更能敢于为自己发声，表达自己的需求；
3.通过在团体的其他成员真诚的反馈，从多个面向了解自己和发现 自我，获得心理与现实的整合，发现自我有更多的内在力量；
4.认识和探索内心感受，了解自己的情绪按钮，学会和自己的情绪和平相处；
5.提升内在的自我价值，敢于真实地面对自己和他人；
6.了解自己的沟通模式，获得与原生家庭不同的人际应对模式的矫正性体验，疗愈过去的情结，让自己的内在变得成熟，重新建立更舒服、更有效的人际互动模式；
7.学会学习建立和维持亲密关系，在和自己与和他人的关系中获得并给予彼此需要的爱；
8.回到现实生活中，能够带着勇气和慈悲去爱、去工作、去生活。
【团体地点】
在ZOOM视频，不受地域限制。
【团体时间】
1.人数达6人以上即可开始，具体时间在每周四晚上8:00—10:00，每次2小时，一共20次。
2.本团体招募10个名额，招满为止；招募满6人开始团体活动
【团体方式】
无结构小组、体验式、封闭团体。
【人数及费用】
1.人数：10人封顶，以缴费顺序为准。
2.费用：20次3999元，入组前对新组员进行至少一次入组访谈，访谈结束经评估方可入组。7.1号前报名3600元。
【知情同意】
1.入组前有一次入组访谈（访谈费用已包含在团体费用 中），主要内容为小组设置及目标是否和个人的预期匹配；
2.组员请假，请提前1次告知团体；组员退出，提前4次告知 团体并讨论；
3.保密组内成员的身份及隐私，不在团体之外讨论团体中发 生的事；
4.成长小组每位成员都要同意并签署关于保密等内容的相关 约定，并自觉遵守。
【报名方式】：微信：xixipsy
田广晓，中国心理学会注册心理师，团体咨询师，台湾彰化师范大学辅导与咨商学系博士生，美国加州大学伯克莱分校（University of California, Berkeley)心理咨询见习生，结构学派家族治疗师，自我觉察督导模式督导师。中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会ACT学组委员、中国心理学会、中国心理卫生学会会员，ACBS（国际语境行为学科协会）中国分会会员。
【团体成员经典语录】
在带领每一期的团体，都让我惊叹团体中每一位伙伴身上自带智慧光芒，只是在凡世间将自己用厚厚的黑纱裹住了自己，慢慢地竟然相信自己就是那个又黑又黯淡无光的丑八怪。但这是一次自我发现之旅，在和其他伙伴碰撞、摩擦、接纳、理解中逐渐得到疗愈、转化，最后找到了自我，即使这个真实的自我是残缺的，但你也会觉得这就是我，我也好喜欢这样的自己。
成员在团体中的感悟，处处透露出生命的智慧和生活的艺术：
1.爱不限于爱情和亲情，同伴的支持也会让你得到滋养和获得力量；
2.在团体中你可以大声说出你在现实生活中对他人不敢说的话，表达之后惊然发现原来你也如此勇敢；
3.识别自我情绪的按钮，进而可以穿越情绪的按钮，体会和情绪做 朋友的喜悦和宁静。
4.情绪来了，在不安全的感觉中体验它，愿意和它多待一会，当你发觉你可以穿越的时候，你就会欣喜发现那不一样的风景
5.当有痛苦时我们逃或者跳过去，后面会有更多的痛苦，而当我们愿意面对它时，它就会变成我们的养料滋养我们。
6.和自己情绪多呆一会，给我既温暖又坚定的感觉。
7.总觉得有一个东西罩着自己，总希望自己可以打破这个魔罩，看看这个罩外面的世界是什么。
8.生活中总是感觉到很孤独，没有一个人真的全身心的好好听我说话，但是在团体中被看见、被接纳、被理解，这样的经验一次次 的来体验和内化，到最后我也会慢慢地来看见自己、接纳自己、 理解自己和爱自己。
9.原先认为性格是天生的，后来觉得是受原生家庭影响的，但现在就是想改变自己，让自己的孩子看到我的改变，给他树立榜样，让他也变得更自信。
10.当我意识到我是我妈妈的一个复制品，极度努力想从镜子中跳出来。
11.曾经的我们受到原生家庭很大的影响甚至伤害，但现在似乎能理解父母所处的环境。现在的我是一个成年人，我要对自己负责，选择重复过往的模式还是决定改变自己，后者的话我会给自己几年甚至十几年的时间慢慢成长，毕竟我未来还是好几十年要好好 活着。
12.在团体中我敢于突破自己，不断的尝试和练习，最后敢于在团体 外和其他人自在的互动和表达。
13.心理的舒适区不是生活的舒适区，而是你习惯的思维模式和应对模式。
14.从小到大的经历影响我们现在的思维和行为模式，但它并不能绝 对我们今后的生活。
15.接纳，敢于承认自己是一个 “坏人”
16.觉察是改变的第一步，改变必须是在体验中改变，团体中的尝试就是模拟的一个体验。
17.陪伴自己，允许自己犯错，会用慈悲的口吻跟自己说我们都会犯错，因为犯错，我们才会成长。
18.在关系中，会真诚核对我解读到的信息和对方想表达内容而不是猜测。
19.不同眼光看Ta人，自己变了，感觉Ta也变了。
20.理解是最难的，改变是痛苦的。
21.在关系上划清界限，表面上看很容易，真正难的是内心的界限我们如何把握和掌控。
22.心理按钮是一种无意识传承，但要有意识创造和改变。
